東湖綠道月(yue)子會所弗蕾亞告訴(su)您(nin)怎(zen)樣科學蛋白質喂養法

大多數媽(ma)媽(ma)都(dou)知(zhi)道蛋白(bai)質(zhi)(zhi)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)生長發育起(qi)著至關重要的(de)作(zuo)用。為了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)健(jian)康，媽(ma)媽(ma)們(men)想(xiang)盡一切辦法給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充更多的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)，但是你知(zhi)道嗎(ma)，如果(guo)(guo)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)不當，超(chao)過身體需要、未被利用的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)不但不能給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)健(jian)康加分(fen)，還有(you)可能造(zao)成(cheng)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)代謝負擔，產生適(shi)得其(qi)反的(de)結果(guo)(guo)。那么究竟什(shen)么才是合理的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)方式呢？讓(rang)我們(men)一起(qi)找找媽(ma)媽(ma)喂(wei)(wei)養(yang)(yang)舊觀(guan)念的(de)“茬”，和喂(wei)(wei)養(yang)(yang)舊觀(guan)念說 bye bye。

舊觀念(nian)一：蛋白質(zhi)不怕多

媽媽糊涂經(jing)：我(wo)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經(jing)6個月大了，我(wo)之前查(cha)過(guo)不少資料,得知蛋白(bai)(bai)質對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腦部(bu)發育和體格生長(chang)都起(qi)著(zhu)至(zhi)關重要的(de)作用(yong)。為此(ci)，我(wo)買了各(ge)種各(ge)樣可(ke)以補(bu)充蛋白(bai)(bai)質的(de)食物和營養(yang)品(pin)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。我(wo)想寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)正處在長(chang)身體的(de)關鍵時期(qi)，多補(bu)充點蛋白(bai)(bai)質總沒錯吧(ba)。

找茬建議：雖然寶寶的健康成長(chang)離不(bu)(bu)開各種(zhong)營養(yang)物(wu)質，其中(zhong)當然少(shao)不(bu)(bu)了所有營養(yang)素中(zhong)尤(you)其重要(yao)(yao)的要(yao)(yao)素——蛋白質，但(dan)是(shi)(shi)(shi)，很(hen)多(duo)(duo)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可能還(huan)不(bu)(bu)知道(dao)，補充(chong)蛋白質絕不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)“多(duo)(duo)了總沒錯(cuo)”這么簡(jian)單。好吸收、高利用、少(shao)負荷才(cai)是(shi)(shi)(shi)關鍵！

任(ren)何營養素的攝入量都應以滿足機體需求為(wei)標準(zhun)，攝入過量的蛋(dan)白質就有可能(neng)對人體造成(cheng)(cheng)不良(liang)的影(ying)響，尤(you)其是寶(bao)寶(bao)消(xiao)化(hua)、代謝和排泄(xie)器官發育都不成(cheng)(cheng)熟，超過身體需要、未(wei)被利用(yong)的蛋(dan)白質有可能(neng)會對寶(bao)寶(bao)幼(you)嫩的肝臟和腎臟造成(cheng)(cheng)損(sun)害。

所以良好的(de)蛋白(bai)質營(ying)(ying)養只需適量且高質，建議媽(ma)媽(ma)們可(ke)以選(xuan)擇(ze)富含α乳清蛋白(bai)的(de)嬰幼(you)兒(er)配方奶粉。“好吸收(shou)、高利(li)用、少負(fu)荷(he)”的(de)α乳清蛋白(bai)在(zai)滿(man)足寶寶對營(ying)(ying)養需求的(de)同時，還可(ke)有效降低代謝(xie)負(fu)擔，真正為寶寶撐起健康保護傘。

舊觀(guan)念二(er)：只(zhi)認蛋白不認“質”

媽(ma)媽(ma)的(de)糊涂經：我平(ping)時很注重(zhong)寶寶的(de)飲食搭配，每天都會給他吃(chi)牛奶、雞蛋和(he)魚這些富含(han)蛋白(bai)質的(de)食物來幫助他攝(she)入(ru)蛋白(bai)質，我想(xiang)這樣我寶寶的(de)蛋白(bai)質總夠(gou)豐(feng)富了吧。

找茬建議：這位媽(ma)媽(ma)雖然注意到(dao)了(le)(le)給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)充(chong)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)的重要(yao)性，但是(shi)忽略(lve)了(le)(le)到(dao)底什么樣的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)才是(shi)寶(bao)寶(bao)最需要(yao)的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)。正(zheng)確的做法是(shi)不(bu)但要(yao)給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)充(chong)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)，更(geng)要(yao)給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)充(chong)“好吸收、高利用(yong)、少(shao)負(fu)荷”的優質(zhi)(zhi)(zhi)蛋(dan)白，例如選擇富含α乳清蛋(dan)白的嬰幼兒配方奶粉就是(shi)媽(ma)媽(ma)的聰明之選。

1.好吸收：作為母乳中主要的蛋(dan)(dan)白(bai)質，α乳清(qing)蛋(dan)(dan)白(bai)不但營養價值極高，而且比起其它蛋(dan)(dan)白(bai)質，α乳清(qing)蛋(dan)(dan)白(bai)凝乳顆(ke)粒松散細小，更容易(yi)被寶(bao)寶(bao)消(xiao)化(hua)和吸收。

2.少(shao)負(fu)荷：優選α乳清(qing)蛋(dan)白優化了(le)嬰幼兒配方奶粉(fen)中蛋(dan)白的(de)構(gou)成，提(ti)高(gao)了(le)蛋(dan)白質(zhi)的(de)生物(wu)利用率，總(zong)蛋(dan)白的(de)含(han)量(liang)能夠(gou)得以(yi)降低，從而降低了(le)寶寶體內含(han)氮廢物(wu)的(de)產生，減少(shao)了(le)寶寶的(de)肝腎代謝負(fu)擔。

因(yin)此，媽媽們給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充蛋(dan)白質(zhi)時(shi)切忌只認蛋(dan)白不認“質(zhi)”。建議媽媽們可以選擇富含(han)α乳清(qing)蛋(dan)白的(de)嬰幼(you)兒配(pei)方奶粉。

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