古語有云：“若要小兒安，常帶三分饑與寒。”有的家長過度講求營養、甚至講求各種微量元素，根本不可能讓孩子餓一點涼一點。我們總是認為小孩子養的白白胖胖的才是健康，這個觀點導致很多小孩子都營養過剩，現在垃圾食品盛行，街上總會看到好多小胖墩。

 其實，如果對小兒的生理特點有更多的理解，就可以放心的踐行“三分饑與寒”。新生兒剛剛與母體分離，往往帶著母親的身體偏性，而孕婦在孕期往往會進補大量營養食品，所以老話說，剛下生的小孩兒“火力壯”，就是這個原因。1~3歲的小孩，形氣未充，身體還沒有發育成型，生理特點是肝常有余，脾常不足。肝屬木，主生發，小兒身心發育迅速，但是消化功能卻往往不夠強健，脾臟形氣未充，表現為孩子稍微飲食不慎，就會消化不良，出現積食上火或嘔吐腹瀉等問題，這也是讓家長們最頭疼的地方。

 脾胃為后天之本，是人體的原動力，只有脾胃健運，才能把吃進去的東西運化為水谷精微而被身體所利用。那我們如何通過小兒推拿來幫助孩子強健脾胃功能，增強體質呢？家長們可以操作以下手法。

揉板門

【位置】板門穴在手掌大魚際的中點。

【操作】家長用拇指指腹揉小兒板門穴，每次操作300~500次。

 【作用】健脾和胃，消食化滯，調理氣機。用于飲食停積，導致腹脹、食欲不振，惡心嘔吐等癥。

揉中脘

【位置】中脘穴在胸劍結合部與肚臍連線的中點。

 【操作】家長可用手指（可以使用拇指，也可以將食指、拇指、無名指三指并攏）或掌根放在中脘穴上，順時針按揉。每次操作300~500次。

【作用】健脾和胃，消食和中。

揉天樞

 【位置】天樞穴在肚臍旁開2寸處，左右各一。（這里所說的兩寸是同身寸，大家能夠想到，小兒的2寸和大人的2寸長度肯定是不相同的，不僅如此，每個人因為身高胖瘦的不同，每個部位的骨度分寸也是不完全相同的。將肚臍的水平線與乳頭的垂直線作交點，這個交點到肚臍的距離是4寸，所以這個交點和肚臍的中點就是我們要找的天樞穴。）

 【操作】可以將兩手掌放置在小兒腹部兩側，兩手拇指放在小兒兩側天樞穴上，順時針和逆時針交替按揉天樞穴。

 【作用】天樞穴可以對脾胃功能進行雙向的調節，即可治療小兒便秘，又可治療小兒腹瀉。

 孩子的脾胃功能還在發育之中，胃喜暖而惡濕寒，要保護好脾胃，就要在食物上注意，少吃甜冷冰凍的食品和涼的飯菜。讓小兒養成良好的進食習慣，家長不要一味的讓孩子“再吃一口”，強迫孩子進食，讓小兒平時少吃零食少喝飲料，不要喜歡吃的就一味的讓他吃，，給孩子的食品，必須是均衡適度的。平時經常給小兒推拿，有助于小兒脾胃運化，從而促進小兒的生長發育，何樂而不為呢~