[摘要]高原反應是指未經適應訓練的人迅速進入3000米以上高原地區，由于大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發一系列的高原不適應癥。除此之外，惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等也都可以加劇高原反應。
高原旅游，如何避免和
高原反應是指未經習慣練習的人迅速進入3000米以上高原區域，因為大氣壓中氧分壓下降，機體對低氧環境耐受性下降，難以習慣而造成缺氧，由此引發一系列的高原不習慣癥。除此之外，惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和激烈的紫外線照射等等也都能夠加重高原反響。
什么樣的人會發生高原反響沒有規則可循，避免和減輕高原反響最好的方法就是堅持杰出的心態面臨它，許多反響癥狀都是心理因素所造成的。要戰勝恐懼心理，堅持正常的心態，高原反響沒有傳說中的可怕。若對身體狀況沒有決心，能夠在動身前去醫院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況。
一個長期生活在平原區域的人，一旦到高原區域旅行呈現高原反響并不闡明你不習慣高原，如果能夠正確地避免和保健，1至3天后，一般都可使高原反響好轉或消失。
初上高原，不要劇烈運動，主張最好不要吸氧，這樣能夠更快習慣高原環境；不行暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔， 最好不要喝酒和吸煙；要多食蔬菜，生果等富含維他命的物質，很多飲水；初到高原，要避免因受涼而引起的傷風，要注意避免過度疲憊，飲食起居有規則；抵達高原盡可能選用漸進方法，使身體有一個習慣進程，乘飛機比乘火車容易有高原反響；進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進習慣性訓練，旅行行程要組織先到低海拔的當地，再到高海拔的當地；高原區域空氣比較枯燥，要注意保濕，防紫外線。
一旦發生也不必驚懼，要視其反響的程度而有針對性的醫治。如果反響較輕，可采納靜養的方法，多飲水，少運動，堅持進食，一般一段時間后會消失或削弱；如果反響較重，可服用一些緩解高原反響的藥品或到醫院進行醫治。現在高原區域鄉鎮等都有醫院或衛生院。