孕婦做為重點受保護對象，孕期并不是想吃什么就能吃什么，飲食上一定要注意。要知道哪些食物能吃，哪些不能碰。懷孕后，孕婦多吃以下八種食物，不僅影響自己的身體健康，嚴重的話還會危害到肚子里的寶寶，所以，孕婦及其家人一定要格外留心。

一、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，食用過多味精會導致孕婦缺鋅，還會影響胎兒神經系統的發育，所以一定要少食。

二、生豆類

平時，四季豆、扁豆、蕓豆等豆類，在未完全熟透的情況下食用會導致中毒，孕婦吃這些食物時，一定要確保烹熟了再食用。

三、螃蟹和甲魚

螃蟹和甲魚都是性寒的食物，能活血祛瘀。孕婦吃了這兩種食物容易出血流產。所以孕婦切記。

四、腌制食品

腌制食品比如酸菜、買的咸菜等雖好吃，但其含有亞硝酸鹽，對孕婦身體健康有害。

五、木薯

木薯的營養價值雖高，但不適合孕婦食用。過多食用木薯會增加胎兒畸形的概率。所以孕婦要謹記。

六、薏米

食用薏米能增加流產的可能性，通常是不建議孕婦食用薏米的，特別是懷孕后的頭三個月更要注意。

七、杏仁

杏仁中的氫氰酸含有劇毒，孕婦食用的話會引起胎兒窒息，孕婦可選擇其他堅果，比如核桃、芝麻、花生等。

八、冷飲

孕婦吃冷飲容易導致腹疼、腹瀉，對胎兒健康不利。另外，冷飲糖含量高，還有一些非天然成分，孕婦多吃冷飲也容易患上妊娠糖尿病等，使胎兒躁動不安，所以孕婦一定不能因為一時貪吃造成不好的后果。

孕婦作為全家人的關注對象，自己和家人們在飲食上一定要留心，多吃對自己和胎兒有利的食物，遠離對自己和胎兒有害的食物，放松身心，生個健康可愛的小寶寶！

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