挑食的原因

1. 某一次或幾次飲食過多，造成食積。

2. 零食過多，腹部發脹，脾胃負擔不起。

3. 寒涼過多，傷了脾胃陽氣。

4. 食積或飲食所傷后發熱，沒注意養脾胃、化食積，而是用寒涼藥強行退熱，傷了脾胃陽氣。

5. 孩子飲食時，注意力分散，如看電視等，不利于脾胃。

6. 孩子一邊吃飯，大人一邊批評孩子，給孩子壓力，也會造成腹脹，厭食。

7. 飲食種類過多過雜，脾胃不堪重負。

挑食怎么辦

1

讓飲食更規律

定時供應早、中、晚3頓正餐和2-3次點心，每餐相隔2-3小時。

餓的時候就多吃點，不餓的時候就少吃點，尊重孩子的胃口和意愿；如果他不想吃了，就讓他離開餐桌（這一點需要媽媽們堅決一點哈，有時候下去玩了一會兒，餓了就肯吃了）。

2

多在食物的準備上下功夫

給寶寶準備的“飯”中要包括一些孩子喜歡或不抗拒的食物，外加一些新食物或是他不太喜歡的種類。這樣既能讓他吃飽，又能接觸新食物。

用餃子、肉丸、飯團、卷餅、雜燴等形式，把孩子不愛吃的食材剁碎了混進其他食物里，讓他不知不覺吃下去。如果把食物的外形再做可愛一點，簡直屢試不爽。年糕小朋友的餛飩餡兒里，有肉、蝦、香菇、雞蛋、各種蔬菜，多做一些凍在冰箱里，吃起來不僅方便而且營養豐富。

3

妙仙堂新品山楂內金小饅頭

孩子挑食在改善飲食的同時，要注意消積食加補脾。

妙仙堂經過精密研制把藥食同源都做成寶寶愛吃的小餅干了，各種小饅頭，字母餅，讓孩子在享受吃零食的樂趣中就已經把補脾工作完成了。