春季，不僅是老年人養生的重要季節，也是老年人疾病高發的季節。春季易誘發的8大疾病老年人尤其注意。由于春季的氣溫變化比較復雜，老年人是較特殊的人群，抵抗能力都比較弱，如果不注意預防就會發生病變，那么春季老年人容易出現哪些疾病呢？春季如何預防呢？


1、心血管疾病

春季是老年人患心腦血管病的高發季節，天氣冷、血管收縮、血壓升高、心腦血管病（如腦中風、腦出血、腦梗塞等）易發，表現為反應遲鈍、偏癱、甚至意識昏迷等癥狀。有心腦血管病的老年人尤其需要注意。

高血壓患者由于血管硬化、臟腑功能退化，很難適應早春時氣溫驟升驟降的反復變化，建議不要隨便減藥，更不能隨便停降血壓的藥，否則血壓會升高，務必引起注意，服降壓藥一定要遵醫囑。

2、呼吸系統疾病

春季氣候不穩定，特別是北方地區，春季風大、沙多、空氣干，老年人易引發呼吸道疾病感染，老年人抵抗力較弱，一旦發生感染，一定要及早治療，不然容易發生病變，容易患上肺炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。

一旦出現癥狀，最好不要自己隨便吃藥或是片面聽別人經驗之談來服藥，因為即使是相同的癥狀，致病的因素也可能是不一樣的，對別人有效的藥不一定對自己也有效，這時候應及時到醫院專科進行診治，所謂的“久病成良醫”從科學上來說是缺乏合理性的。

3、骨關節病

俗話說“春捂秋凍”，說的就是春天早晚氣溫偏低，肌肉和皮下組織血液流動較差，持續受涼和溫度反差，可導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛。老人體內產熱能力較差，血液循環也沒有那么旺盛，容易受到“倒春寒”的影響。

南方地區受“回南天”的影響，氣候潮濕，濕邪重濁且黏滯，人容易出現四肢無力、關節酸痛等癥狀，導致中老年人容易在陰雨天發生腰背酸痛以及各種骨關節炎的發作。

4、心梗

患病前往往心絞痛時間延長，超過3-5分鐘，甚至半小時。同時，患者還可能出現胸悶不適、心慌氣促、乏力嗜睡等癥狀。初春季節，時冷時暖，容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。

5、消化道潰瘍

胃及十二指腸潰瘍易在春天發作，引發上腹部悶脹、疼痛、噯氣頻繁、反酸及食欲減退等癥狀。因此，春天對脾胃要進行全面調養。

6、慢性肝病

容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原發性肝癌，同時，春季也是肝病治療的最好時節。肝木逢春，肝木之氣偏旺，這個時候給予有效的治療，可以達到事半功倍的效果。

7、過敏性疾病

春意漸濃，花兒盛開，外出踏青的市民也將多起來。如果是具有過敏體質的老人，此時一定要注意防范，以免由花粉引起過敏性哮喘、過敏疾病復發。

8、精神疾病

春天是油菜花盛開的時節，在我國民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法。因此，春季要注意嚴格監督精神病患者遵守醫囑，進行正規治療，切不可擅自中斷藥物。


【老年人春季疾病預防注意】

1、忌生冷食品

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在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點姜糖水，有御寒胃和防治感冒的雙重作用。

2、忌四處串門

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春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，可預防疾病。

3、忌睡眠過多

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春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可。

4、忌懶于活動

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春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強心肺功能。陽光還可以殺死皮膚細菌、病毒，增強機體的免疫力。


【老年人春季預防疾病的方法】

1、合理運動 強壯心臟

運動可以幫助身體把多余的膽固醇迅速地排出體外，而且可以避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液循環，可以適當的增加血管彈性，降低血壓。

建議每次運動不少于30分鐘，每周運動至少5次就可以了，每次運動的最高運動心率為170減去年齡，那么一旦超過就會加重心臟負擔。

2、補鉀排鈉 保護血管

鉀能夠調節心律和神經傳導還有肌肉收縮，多數成人每天需補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等含量都是很多的，山芋和番茄醬中含鉀量最高。

鉀離子有利于促進鈉離子排出和擴張血管還有降低血壓，而且還可以防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。

3、按時服藥 預防為主

心腦血管疾病患者，預防很關鍵，不可以等到疾病發作再去醫院。可服用中藥進行防治。

冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E、硒和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著很重要的作用，紅花和冰片可以增進血液循環，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，特別是可以提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優秀藥物。

4、少吃甜食 穩定血壓

血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人最好每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易機就會突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。