昆明拓展基地談參與戶外拓展訓練的群體階層以緩解工作、學習、生活上的壓力，到戶外、大自然使自己身心得到鍛煉放松。拓展訓練是一個有效整合“聽一看一做”，讓學員經歷“從實踐(個人的體驗)到理論(包括個人的認識)再到實踐(企業的具體活動)”的過程。

這個過程很好地詮釋了“知中有行，行中有知”的“知行合一”理念。在工作中，不可避免的會遇到比較難處理的問題，這個時候一個好的思路會幫助我們很快找到解決問題的突破口，而戶外拓展培訓就可以鍛煉學員從新的角度，新的思維去看待問題，快速找的問題的解決方案。  

它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。