跑步機買回來了，需要怎么樣去進行保養和維修呢?這需要技巧，下面就讓健身器材廠家小編帶你一起去探討跑步機維修保養。

　　1.定期(qi)清潔(jie)機(ji)身，以及機(ji)身下方的灰塵。建議(yi)用(yong)棉質軟布輕(qing)輕(qing)搽拭。不(bu)要使(shi)用(yong)酸性清潔(jie)劑。

　　2.定(ding)期檢查(cha)跑(pao)帶和跑(pao)板之間(jian)是(shi)否有異物;例如香口(kou)膠，小生物等(deng)。如果發現異物，應當立即清除(chu)。

　　建議(yi)在跑(pao)步機下面(mian)(mian)，鋪(pu)上(shang)專用(yong)的(de)運動(dong)地墊;一方面(mian)(mian)可(ke)(ke)以消除跑(pao)步時的(de)噪音、保(bao)護地板，另一方面(mian)(mian)可(ke)(ke)以有效防止灰(hui)塵及異(yi)物進(jin)入電機箱(xiang)或跑(pao)帶和跑(pao)板之間。

　　3.定期檢(jian)查跑(pao)帶的松緊，以(yi)及是否有跑(pao)偏現象。

　　4.定期(qi)檢查(cha)跑步機的緊急制動功能，確保安(an)全有(you)效(xiao)。

　　5.定期在跑(pao)帶(dai)和跑(pao)板之間(jian)，涂抹硅油(you);確(que)保跑(pao)帶(dai)順滑運(yun)轉。

　　如何使用跑步機健身最科學　訓練前吃點東西，空(kong)腹鍛煉容易(yi)造成運(yun)動性(xing)貧(pin)血，運(yun)動前喝杯果汁，或者(zhe)吃個香(xiang)蕉，就(jiu)能(neng)讓你體力充(chong)沛地鍛煉，但不要吃垃(la)圾食品，比如油炸面包(bao)圈(quan)。

　　選用快速啟(qi)動(dong)模(mo)式(shi)(shi)：　好(hao)的跑步(bu)機(ji)會預置一套(tao)程序，你(ni)在跑步(bu)時，只需按照(zhao)提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式(shi)(shi)，比如“減(jian)脂模(mo)式(shi)(shi)”、“心肺功能模(mo)式(shi)(shi)”、“登山模(mo)式(shi)(shi)”、“隨(sui)機(ji)模(mo)式(shi)(shi)”等。其(qi)中，快速啟(qi)動(dong)模(mo)式(shi)(shi)可以隨(sui)時調(diao)整運動(dong)強(qiang)度(du)。