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查看更多>佛山瀾石哪里學美容學院支招肌膚保養護膚小妙招
發布于：2013年12月27日
來源：springcrossstitch.cn
[摘要]本文由伊麗莎白美容學校王老師撰寫。更多相關知識可以咨詢*** 電話***
佛山瀾石哪里學美容學院支招肌膚保養護膚小妙招
保養護膚小詞典，美容學校可以幫助你改善皮膚疤痕和其他缺陷，眼角出現魚尾紋，臉部皮膚下垂等等。
1 漿果：草莓、蔓越莓、覆盆子以及石榴都是有益皮膚的食品。這些水果中含有一種抗氧化劑，被稱為鞣花酸，可以幫助皮膚免受太陽紫外線的有害影響。
2 清潔：皮膚清潔可以擺脫皮膚污垢、油和其它雜質，然而，每天最好限制兩三次的清潔次數，否則皮膚中的天然油脂會流失。
3 排毒：即使你有很好的皮膚，排毒也是必要的，至少每三個月要進行一次。畢竟，真正的美麗是由內而外的，因此你攝入的食物也要謹慎選擇，而且要多喝水。
4 保濕：我們不能不強調保濕的重要性，保濕，臉和身體都需要。然而，由于身體的皮膚比面部皮膚厚，因此臉和身體上使用的保濕品必須是不同的。
5 蛋白質：你知道你的皮膚主要由蛋白質構成嗎?所以一定要確保從飲食中獲得足夠的蛋白質，像雞、魚、蛋、豆類、牛奶和全麥谷物等，這些都可以防止皮膚下垂和松弛。
6 休息好：充足的睡眠不僅有利于皮膚恢復，也可減緩老化。夜間休息7-8小時，會讓你的皮膚重新煥發活力。但要記住，你需要在合適的時間睡覺，即晚上10點至凌晨4點要在睡眠狀態。
7 日常鍛煉：運動會促使皮膚產生更多天然油脂來保濕。更重要的是，汗水可以讓皮膚釋放毒素。
8 了解你的皮膚：每個人的皮膚是不同的。所以，不要使用姐姐或媽媽的護膚品。確定你的皮膚類型——油性，干性或混合。
文章來源于：。【佛山瀾石哪里學美容學院支招肌膚保養護膚小妙招】由王老師撰寫。
