分析上火痘和生理痘的區別少吃辛辣食物和上火食物，如桂圓、荔枝、過多食肉、堅果等。養成不抽煙、不熬夜、不喝酒的良好作息規律，日常少喝咖啡，以花茶為主。同時，在中午11：00～13:00這個時段，睡個午覺，對降低身體內的火有幫助。

  ：上火長痘是因為體內血熱導致，當體內的濕氣和熱氣無法正常排出，就會造成油脂分泌過多，從而堵塞毛孔，因此長上火痘。

  生理痘：生理期的前一個禮拜是肌膚最容易出狀況的時候，因為這個時候身體雌激素水平下降，而黃體與雄激素上升，因此刺激了皮脂腺分泌，肌膚出油變多，長痘幾率大幅增加。

（以上文章是由英知顏發表）