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查看更多>夏季如何控制不長青春痘？
發布于：2014年06月(yue)26日
來源：springcrossstitch.cn
[摘要]夏季如何預防青春痘？這是很多朋友關注的問題，炎炎夏日，皮膚分泌的油脂過多，堵塞毛孔，形成很容易長痘，讓人非常的煩惱，那么夏季如何預防青春痘呢？下面就讓英知顏專業祛痘中心的專家帶我們了解一下！
青春痘又叫痤瘡，是皮膚科的常見病之一。多發于面部，給患者帶來了很大的困擾。那么該如何預防青春痘呢?針對這個問題，下面我們看看專家的介紹。
夏季如何預防青春痘？這是很多朋友關注的問題，炎炎夏日，皮膚分泌的油脂過多，堵塞毛孔，形成很容易長痘，讓人非常的煩惱，那么夏季如何預防青春痘呢？下面就讓英知顏專業祛痘中心的專家帶我們了解一下！
，是皮膚科的常見病之一。多發于面部，給患者帶來了很大的困擾。那么該如何預防青春痘呢?針對這個問題，下面我們看看專家的介紹。
夏季如何預防青春痘?專家建議如下：
1、飲食在青春痘預防中重要性
飲食在青春痘預防中很重要。我國傳統醫學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關系。由于是產生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外應多吃水果和蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果應該少吃。
總之，為預防青春痘，飲食應以清淡、涼血為主，當然，青少年正處于全面發育成長階段，必須的營養是需要的，不能本末倒置。
2、睡眠在青春痘預防中重要性
在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了青春痘。這就說明睡眠同青春痘的生長有著密切的關系。醫學研究 表 明：
皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致青春痘的產生。
所以，平時要養成良好休息習慣，如果因失眠而造成睡眠障礙，應解決失眠的問題，以防青春痘的發生。
，是皮膚科的常見病之一。多發于面部，給患者帶來了很大的困擾。那么該如何預防青春痘呢?針對這個問題，下面我們看看專家的介紹。
夏季如何預防青春痘?專家建議如下：
1、飲食在青春痘預防中重要性
飲食在青春痘預防中很重要。我國傳統醫學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關系。由于是產生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外應多吃水果和蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果應該少吃。
總之，為預防青春痘，飲食應以清淡、涼血為主，當然，青少年正處于全面發育成長階段，必須的營養是需要的，不能本末倒置。
2、睡眠在青春痘預防中重要性
在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了青春痘。這就說明睡眠同青春痘的生長有著密切的關系。醫學研究 表 明：
皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致青春痘的產生。
所以，平時要養成良好休息習慣，如果因失眠而造成睡眠障礙，應解決失眠的問題，以防青春痘的發生。
溫馨提示：以上是英知顏專業祛痘連鎖機構關于："夏季如何預防青春痘？的相關介紹，如遇青春痘的困擾，您可以點擊在線咨詢，免費咨詢祛痘權威專家。