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苦瓜水的功效與作用

 　　苦瓜性味苦寒，又名涼瓜。中醫學認為苦瓜水有清涼解渴、養顏美容、促進新陳代謝等功效與作用，那你對苦瓜水的功效與作用了解多少呢?上火長痘的女孩特別喜歡喝苦瓜水，據說苦瓜水有降火、消痘的神奇功效，愛美的人的天性，如果你臉上長痘就適當喝點苦瓜水吧!

 　　苦瓜水的功效與作用有哪些呢?事實上，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。雖然現代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。

 1、苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異。

2、中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用。

3、苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。

 　　關于苦瓜水的功效與作用就介紹到這，純粹靠喝苦瓜水或苦瓜茶減肥是不恰當的，應適當配合運動與飲食。因苦瓜水比較苦，有的女孩子受不了苦瓜的苦味，其實可根據自身習慣在苦瓜水里加入蜂蜜等。