佛山美容美甲學校 哪些食物可以保護我們的指甲

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佛山美容美甲學校 哪些食物可以保護我們的指甲？佛山歐蔓尼美容化妝學校美容學校美甲專家指出，指甲是脆弱的平時需要注意多加保養，對于經常做指甲的MM來說，尤其需要補充指甲營養，因為在做指甲的過程中，對指甲進行打磨，而指甲油中的化學成分也會導致指甲受損。我們做指甲保養，一方面要注意美甲的頻率，另外，也可以通過食療來進行維持指甲健康。下面就一起看看有利于指甲健康的食物有哪些?

鱷梨

　　鱷梨富含生物素，生物素有什么作用呢?專(zhuan)家稱(cheng)，生物(wu)素可以幫助(zhu)脆(cui)弱指甲的增厚，并且加快(kuai)指甲的生產速度，所以平時多(duo)吃鱷梨，是很(hen)有必要的。

　　馬尾草

 　　馬尾草具有抗氧(yang)化(hua)作用(yong)，從其(qi)中提(ti)取的(de)二氧(yang)化(hua)硅是維(wei)持身(shen)體(ti)組織(zhi)的(de)重要元素，有幫助(zhu)修復皮(pi)脂(zhi)膜(mo)等功效(xiao)，馬尾草所(suo)含的(de)元素，可以(yi)通(tong)過(guo)服食或(huo)者飲茶攝取，有利于指甲健康。

堅果

　　堅果也對指甲健康有好處?是的，堅果可以提供鈣和擁有強韌(ren)、有光澤的指甲(jia)所需的其(qi)他(ta)礦物質。堅果的食用方法不限。

　　超級種子

　　何謂超級種子?或(huo)者(zhe)你不(bu)甚了解(jie)，但你只(zhi)需要(yao)知道其富含(han)脂肪酸，而脂肪酸可以(yi)讓你擁有充滿活力(li)的皮膚(fu)和指(zhi)甲(jia)，那平時(shi)就多吃亞麻或(huo)芡歐鼠尾草(cao)種子吧。

佛山美容美甲學校 哪些食物可以保護我們的指甲？趕緊看看上面歐陽老師為你提出的保護美甲的食物吧。

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