這過完年后上班呀，老是聽見同事們說：過了這個年長胖了多少斤（貌似過年時很多人都會長胖的）。想想也是，過年放假天天睡懶覺、每頓總是大魚大肉的。平時一覺醒來就快11點啦，餓到中午就胡吃海喝……你說這樣能不長胖嗎？因此，身體塑形勢在必行！在的方法中，除了運動減肥以外，飲食減肥也是最佳選擇之一，其中尤以豐富的蔬果作為減肥食譜最為方便快捷。下面圣荷豐胸專家特意推薦三款，生吃、熟吃，單獨吃、拌菜吃都可以，而且減脂效果還很棒哦!

    一 年后減肥食譜之黃瓜
    黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品，其所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。此外，黃瓜含有的豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。
黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
    二 年后減肥食譜之菠蘿
    菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。而菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，同時菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
    三 年后減肥食譜之胡蘿卜
    現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，從而達到排除體內毒素，減少身體浮腫的產生。

    以上就是專家對“年后長胖危機感襲來 掌握減肥食譜輕松讓身體塑形”做出的詳細介紹，希望對您減肥之路有所幫助，另外，身體塑形技術特制中藥，迅速滲透，直達脂肪，深度激活脂肪酶,先進藥物滲透消脂技術，無毒副作用，安全可靠，輕松瘦身不反彈。

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