南海黃岐美容美甲培訓班 哪些食物可以保護我們的指甲

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南海黃岐美容美甲培訓班 哪些食物可以保護我們的指甲？佛山伊麗莎白美容學校美甲專家指出，指甲是脆弱的平時需要注意多加保養，對于經常做指甲的MM來說，尤其需要補充指甲營養，因為在做指甲的過程中，對指甲進行打磨，而指甲油中的化學成分也會導致指甲受損。我們做指甲保養，一方面要注意美甲的頻率，另外，也可以通過食療來進行維持指甲健康。下面就一起看看有利于指甲健康的食物有哪些?

鱷梨

　　鱷梨富含生物素，生物素有什么作用呢?專家稱，生物素可以幫助脆弱指甲的增厚，并且加快指甲的生產速度，所以平時多吃鱷梨，是很有必要的。

　　馬尾草

 　　馬尾草具有抗氧化作用，從其中提取的二氧化硅是維持身體組織的重要元素，有幫助修復皮脂膜等功效，馬尾草所含的元素，可以通過服食或者飲茶攝取，有利于指甲健康。

堅果

　　堅果也對指甲健康有好處?是的，堅果可以提供鈣和擁有強韌、有光澤的指甲所需的其他礦物質。堅果的食用方法不限。

　　超級種子

　　何謂超級種子?或者你不甚了解，但你只需要知道其富含脂肪酸，而脂肪酸可以讓你擁有充滿活力的皮膚和指甲，那平時就多吃亞麻或芡歐鼠尾草種子吧。

南海黃岐美容美甲培訓班 哪些食物可以保護我們的指甲？趕緊看看上面王老師為你提出的保護美甲的食物吧。

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