人的(de)記(ji)憶過程中，就是(shi)(shi)大腦皮(pi)層神經(jing)細(xi)胞積極活(huo)動(dong)，進(jin)行記(ji)錄和保存的(de)過程。但人一旦疲勞，尤其(qi)是(shi)(shi)大腦疲勞時，其(qi)大腦皮(pi)層上(shang)腦細(xi)胞的(de)活(huo)動(dong)就會受到(dao)抑制(zhi)，甚(shen)至處于(yu)半(ban)休眠或休眠的(de)狀態。這時，外(wai)界進(jin)入大腦的(de)任(ren)何(he)信息都不可(ke)能(neng)得到(dao)有效的(de)接收和反應(ying)。因此(ci)，要增強記(ji)憶力，其(qi)首要任(ren)務就是(shi)(shi)解除腦疲勞。

緩解大腦疲勞 供氧是關鍵

眾所(suo)周(zhou)知，人(ren)在進行腦(nao)力活動時(shi)(shi)，腦(nao)細胞需(xu)(xu)要(yao)(yao)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)氧(yang)氣。雖然人(ren)腦(nao)重(zhong)量(liang)不(bu)過1.4千克，但它(ta)的(de)(de)耗氧(yang)量(liang)卻占全身(shen)(shen)耗氧(yang)量(liang)的(de)(de)1/ 5～1/4，是全身(shen)(shen)需(xu)(xu)氧(yang)量(liang)最多(duo)的(de)(de)“大(da)(da)戶”，所(suo)需(xu)(xu)能(neng)(neng)量(liang)都要(yao)(yao)由細胞來供(gong)給。力勞動繁重(zhong)或緊張時(shi)(shi)，其所(suo)需(xu)(xu)的(de)(de)氧(yang)氣和養分都會成倍地(di)增加，由于大(da)(da)腦(nao)本(ben)身(shen)(shen)并不(bu)能(neng)(neng)儲備更多(duo)的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)，它(ta)需(xu)(xu)要(yao)(yao)機體內(nei)的(de)(de)其他組織(zhi)細胞將能(neng)(neng)量(liang)源源不(bu)斷地(di)對它(ta)進行供(gong)給，如果補充不(bu)及(ji)時(shi)(shi)即會形成腦(nao)疲勞，腦(nao)倦怠。

如果大(da)腦(nao)處于倦怠和亞健康狀態，其記憶力勢必(bi)大(da)打(da)折(zhe)扣。記憶力減(jian)退是腦(nao)疲勞必(bi)然的(de)表現腦(nao)形(xing)式。因(yin)此，要保(bao)持(chi)大(da)腦(nao)良好的(de)記憶功能，必(bi)須保(bao)證大(da)腦(nao)皮層清新活躍，供氧充分(fen)。

顯而易見，增強大腦(nao)供(gong)氧，緩解腦(nao)疲勞是提高記(ji)憶(yi)力的必然選(xuan)擇。