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今天，小編隆重推薦給大(da)家一(yi)款治療失(shi)眠(mian)的很好的食(shi)療法(fa)：金針(zhen)菜食(shi)療法(fa)，不過，在這里，小編要告訴大(da)家，這道食(shi)療，只適(shi)合(he)緩解，嚴重失(shi)眠(mian)的朋友(you)請(qing)及(ji)時就診，藥物治療才是最有效的辦法(fa)!

金針(zhen)菜又(you)名(ming)黃花菜，取干(gan)品30克(ke)，水煮30分鐘(zhong)，去渣加冰糖再煮2分鐘(zhong)，睡前(qian)1小時溫服，連服十日，方(fang)可見(jian)效(因人(ren)或(huo)病情輕重而(er)異)。平時可經常用金針(zhen)菜做菜吃，油炒、做湯皆可，也能收到(dao)一定(ding)的效果。

要(yao)注意：鮮的金針菜含有(you)秋水(shui)仙堿，在人體內被氧化后(hou)產生(sheng)有(you)毒物質，會引起(qi)惡(e)心(xin)、嘔吐等(deng)中(zhong)毒狀況，所以在食(shi)用(yong)鮮品(pin)前先將其置水(shui)中(zhong)浸泡(pao)至少(shao)1小時，或用(yong)開水(shui)燙后(hou)擠去汁液，做菜時炒熟煮透(tou)，才可(ke)去除有(you)毒物質。干(gan)的金針菜秋水(shui)仙堿已遭破壞(huai)，可(ke)放心(xin)食(shi)用(yong)。

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