本文由佛山歐蔓尼美妝學(xue)院唐(tang)老師撰寫。更多學(xue)美容知識可以咨詢(xun)400 999 4671，QQ：***。

順德樂從(cong)哪里有美甲培訓 哪些食物可(ke)以保護我們(men)的指(zhi)甲(jia)？佛山歐(ou)蔓尼美(mei)(mei)妝學院美(mei)(mei)甲(jia)專家指(zhi)(zhi)出，指(zhi)(zhi)甲(jia)是(shi)脆弱的平時需要注意多(duo)加保(bao)養，對于經(jing)常做指(zhi)(zhi)甲(jia)的MM來說(shuo)，尤其需要補(bu)充(chong)指(zhi)甲(jia)(jia)營(ying)養，因(yin)為(wei)在做(zuo)指(zhi)甲(jia)(jia)的過程中，對指(zhi)甲(jia)(jia)進行打磨，而指(zhi)甲(jia)(jia)油中的化(hua)學(xue)成(cheng)分也會導致指(zhi)甲(jia)(jia)受損。我們做(zuo)指(zhi)甲(jia)(jia)保養，一(yi)方面要注意美甲(jia)(jia)的頻率，另外(wai)，也可以通過食(shi)療來進行維持指(zhi)甲(jia)(jia)健康(kang)。下(xia)面就一(yi)起(qi)看看有利于指(zhi)甲(jia)(jia)健康(kang)的食(shi)物有哪些?

鱷梨

　　鱷(e)梨(li)富含生物(wu)素，生物(wu)素有(you)什么(me)作用呢?專家(jia)稱，生(sheng)物素可以幫助脆弱指(zhi)甲的增厚，并(bing)且(qie)加快指(zhi)甲的生(sheng)產速度，所以平時多吃(chi)鱷梨(li)，是(shi)很有必要的。

　　馬(ma)尾草

　　馬(ma)尾草具有(you)抗氧化作用，從其(qi)中(zhong)提取(qu)(qu)的(de)二氧化硅是維持身體組織的(de)重要元素，有(you)幫助(zhu)修復(fu)皮脂(zhi)膜等功(gong)效，馬(ma)尾草所(suo)含的(de)元素，可(ke)以通過服食或者飲(yin)茶攝取(qu)(qu)，有(you)利于指甲健康。

堅果

　　堅(jian)果也對指甲健康(kang)有好處?是的，堅果可(ke)以提供鈣和(he)擁有強韌、有光澤的指甲(jia)所需的其他(ta)礦物(wu)質。堅果的食用方(fang)法(fa)不限(xian)。

　　超級種子

　　何謂超(chao)級種子?或者你(ni)不(bu)甚了解，但你(ni)只需要知道其富含脂肪(fang)酸(suan)，而(er)脂肪(fang)酸(suan)可(ke)以讓你(ni)擁(yong)有充滿活(huo)力的皮膚和指甲，那平時就多吃亞麻或芡(qian)歐鼠尾草種(zhong)子吧。

順德樂從哪(na)里(li)有美甲培訓(xun) 哪(na)些(xie)食物可以保(bao)護我們的指甲？趕緊看看上(shang)面唐老師為(wei)你提出的保護(hu)美甲的食物吧。

文(wen)章來源于(yu)：佛山歐蔓尼美妝學院。本文由佛山歐蔓尼美妝學(xue)院唐老(lao)師撰寫。