武昌月子(zi)中心弗蕾亞國際(ji)月子(zi)會所教您產后選(xuan)擇(ze)輕中強度有氧運(yun)動(dong)

        武(wu)昌月(yue)子中心(xin)弗蕾亞(ya)國際月(yue)子會所教您(nin)產(chan)后選擇輕、中等強度的(de)(de)有(you)氧運(yun)動，并(bing)做到(dao)持(chi)(chi)之以(yi)恒，這樣有(you)利于(yu)減重(zhong)，并(bing)能有(you)效防止減重(zhong)后體重(zhong)出現反(fan)彈。有(you)氧運(yun)動有(you)極佳(jia)的(de)(de)燃脂(zhi)(zhi)效果，有(you)氧運(yun)動指的(de)(de)是使(shi)用到(dao)全身肌肉(rou)的(de)(de)運(yun)動，包括慢跑、快走、游泳、登(deng)山、騎腳(jiao)踏車、有(you)氧舞蹈等，且進(jin)行的(de)(de)時間至少(shao)要持(chi)(chi)續12~15分(fen)鐘(zhong)以(yi)上，若要有(you)效燃燒脂(zhi)(zhi)肪，應持(chi)(chi)續進(jin)行30分(fen)鐘(zhong)以(yi)上，或(huo)是一天(tian)之內累積到(dao)30分(fen)鐘(zhong)以(yi)上才有(you)效果。

新媽媽的(de)產后運動應注意循序漸進，如能堅持在分(fen)娩后進行(xing)5個(ge)月(yue)左右必(bi)要的(de)身體(ti)鍛煉，不(bu)僅對體(ti)質以及形體(ti)的(de)恢(hui)復有益，還可將全(quan)身的(de)肌肉練得結實一些，消除(chu)腹部、臀部、大腿等(deng)處多余的(de)脂肪，恢(hui)復懷孕前的(de)健美身姿(zi)。

       武昌(chang)月子中(zhong)心弗蕾亞國際月子會所，城市的中(zhong)心、鬧中(zhong)取靜、270度環湖風(feng)景，是(shi)您產后修養身心的最(zui)佳選擇。

       選擇弗蕾亞，讓長輩(bei)放心：親家之間，長輩(bei)們與(yu)(yu)女兒(er)、或兒(er)媳之間，長輩(bei)與(yu)(yu)兒(er)子(zi)、或女婿之間不會因為養育初生寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不同的(de)照顧方式的(de)理念上(shang)的(de)差(cha)異產(chan)生不必要的(de)糾結與(yu)(yu)誤會。

       選擇弗(fu)蕾亞，讓(rang)丈夫放心(xin)：丈夫將剛生產的(de)母嬰(ying)交由(you)弗(fu)蕾亞國際月子會所照顧，白(bai)天可以放心(xin)的(de)工(gong)作，晚(wan)上(shang)即便來月子會所陪伴母子，也不會影響他的(de)休息。

       選擇(ze)弗(fu)蕾(lei)亞，讓新媽咪自己安(an)心：新生(sheng)嬰(ying)兒(er)交由弗(fu)蕾(lei)亞國際月子(zi)會(hui)所專業(ye)嬰(ying)兒(er)護(hu)(hu)理(li)師照料，尤其是夜間嬰(ying)兒(er)由專業(ye)的嬰(ying)兒(er)護(hu)(hu)理(li)師照看，產婦在坐月子(zi)期間才(cai)能安(an)心地(di)休息。