北京戒煙寶陪你挺過艱難的前幾天

       吸煙容易戒煙卻是一件非常艱難的事情，吸煙我們可能幾分鐘就學會了可是戒煙卻要花費一輩子的時間來完成。如果沒有強大的毅力和決心，奉勸你還是接著抽煙吧。首先最艱難的前五天你就挺不過去。當然你要是下定決心的話，請看下文。

      前五天會面臨什么事情呢？

        第一日，準備階段，通過各種途徑了解吸煙對健康的危害和戒煙給健康帶來的好處，以及戒煙過程中可能遇到的問題，做好應對問題的心理準備。只有做好全面的準備才能防患于未然，在戒煙的這條道路上走遠。

 　　第二日，開始戒煙，首先將自己開始戒煙的消息告訴給你認為對你最有監督力或你最在乎的人，并開始接受他們的監督。同時將所有的煙具和其他與抽煙有關的東西扔掉，堅持不再吸煙。只有把所有的希望扔掉才能變不可能為可能。

      第三、四日，對付戒斷癥狀，這是一個關鍵期。吸煙者停止吸煙后，由于機體缺少了尼古丁的刺激，一下子恢復了正常健康的代謝機能，開始可能會不適應，會產生一系列的生理和心理反應，如頭暈、頭疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦慮和緊張、煩躁不安、心情壓抑和缺乏精力、焦慮和緊張、腹瀉與便秘等，并產生強烈的吸煙渴求，這時可以選擇一些分散注意力的事情來做，比如做家務、與人聊天、吃些低熱量的小零食、做運動，我們需要學會五日戒煙法。

 　　第五日，總結一下前四天戒煙的心得，找出戒煙過程中最難克服的地方，然后"對癥下藥"，重新強化戒煙的決心，同時，學習一些禮貌拒絕別人敬煙的技巧，一般不要以自己正在戒煙為借口，以身體不適或其他一些特殊情況為由，一般他人較能接受。

 　　五天后，用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習慣動作等來防止復吸，并繼續鞏固已經取得的"戰果"。戒煙一段時間后，會出現身體發胖，所以要盡量少吃高熱量、高糖分的食物。

 　　以上就是五日戒煙法，戒煙本就是不容易的事情，男人要想徹底戒煙一定要好好學學這五日戒煙法，在戒煙的過程中，一定要多喝水，每天至少喝八杯水，多喝水有助于尼古丁排出體外，吃完飯后出去散散步也是很好的戒煙方法。 

【戒煙、清煙、清肺小常識】吸煙有害健康、但戒煙是痛苦和漫長的。之所以戒煙困難是因為煙草中的“尼古丁”使肺部及大腦中樞神經對其形成了記憶和依賴。如何有效戒煙或降低“尼古丁”在體內的記憶和依賴并逐步清除？

國內首創的純植物提取的戒煙產品—“戒煙寶”，它內含的純植物提取物能有效的抑制、清除吸煙者對“尼古丁”的記憶和依賴，從而有效的讓吸煙者減少吸入量并清除體內尼古丁殘留，逐步降低煙癮以達成戒煙功效。

對于在短期內無法完成戒煙的廣大煙民，“清煙寶”則是最佳的“清煙、護肺、除霾”產品。通過使用“”能有效的清除吸煙者體內的重金屬，并對煙草中的一氧化碳、焦油等有害物質起到過濾、吸附作用。

應廣大備受霧霾天氣困擾的朋友的要求，我們在清煙寶的基礎上研發出了不吸煙人使用的可以凈化肺部的產品——，它能有效地清除霧霾天、汽車尾氣、二手煙等惡劣環境對肺部的危害，同時也最為電子煙市場的救星被電子煙廠商廣泛采購。

通過一系列的試驗，我們欣喜的看到：

1、使用“清煙寶”的廣大煙民，每日咳痰，嗓子發干、發癢的癥狀得到明顯的改善。尤其有咳痰經歷的煙民，使用“清煙寶”十日后就能看到“黑痰變灰痰”。

2、30天內，能明顯看到每日吸煙量的減少及尿檢測中體內重金屬的排出。

3、使用“”的廣大煙民，通過一個療程的使用，大部分煙民已經可以有效的控制每日吸煙數量，對香煙的依賴程度大為緩解。通過二個療程的使用，在外部條件支持的情況下，絕大部分煙民都能戒除煙癮。

4、使用“清肺寶”的朋友，原本因霧霾天而導致的嗓子的不適感消失了。

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