武漢漢陽區你經常失眠小心額頭(tou)長痘痘

長痘是每個愛美者都不希望的(de)，因為(wei)痘痘會(hui)讓我們的(de)面(mian)容失色。身體(ti)(ti)各部位長痘的(de)原因有很(hen)多，其中額頭長痘很(hen)大原因就是因為(wei)失眠。很(hen)多人回(hui)頭想想可能會(hui)發現(xian)自(zi)己經常(chang)就是失眠長痘的(de)那個人。專家(jia)介紹，睡(shui)(shui)不好(hao)或(huo)是夢多的(de)人，容易(yi)長出一(yi)顆一(yi)顆的(de)大痘痘。這類人可能有很(hen)長的(de)睡(shui)(shui)眠時間(jian)(jian)，但卻(que)不一(yi)定睡(shui)(shui)得好(hao)、或(huo)是睡(shui)(shui)不夠，導(dao)致肝臟等器官在(zai)幫(bang)身體(ti)(ti)進行(xing)排毒期間(jian)(jian)未能得到妥善(shan)休息(xi)，體(ti)(ti)內毒素累積進而誘發痘痘生成。

中國青春(chun)痘(dou)(dou)(dou)網首(shou)席(xi)袪痘(dou)(dou)(dou)專家、英國海(hai)歸(gui)美容皮膚科醫生孔波表示，由(you)于(yu)肝(gan)臟(zang)出(chu)現排(pai)毒障(zhang)礙導致的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一般(ban)會(hui)出(chu)現在額(e)頭(tou)，因此額(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)人們(men)可(ke)要(yao)多注意了(le)，千(qian)萬要(yao)善對我們(men)的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)哦(e)！因此，額(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)人若想要(yao)改(gai)善痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)問題(ti)，就必(bi)須先正視你(ni)的(de)(de)(de)睡眠問題(ti)。一定要(yao)找出(chu)失眠的(de)(de)(de)原因，并進行(xing)有效的(de)(de)(de)調理和治(zhi)療，這樣不僅可(ke)以(yi)防(fang)止痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)生長(chang)(chang)，而(er)且還能讓(rang)身(shen)心更加健(jian)康(kang)呢！

針對失(shi)眠長(chang)痘的愛美(mei)者(zhe)可以(yi)在平時(shi)進行失(shi)眠食療(liao)，下面給大家(jia)介(jie)紹(shao)幾(ji)個：

1）豬(zhu)心(xin)棗(zao)仁湯

豬心1個，酸棗仁(ren)(ren)、茯(fu)(fu)苓各15克(ke)，遠(yuan)志5克(ke)。把(ba)豬心切(qie)成(cheng)兩半，洗(xi)干凈，放(fang)入(ru)凈鍋內，然后(hou)把(ba)洗(xi)干凈的酸棗仁(ren)(ren)、茯(fu)(fu)苓、遠(yuan)志一塊(kuai)放(fang)入(ru)，加入(ru)適量水置火上，用(yong)大火燒開后(hou)撇(pie)去浮沫，移小火燉(dun)至豬心熟透后(hou)即成(cheng)。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝(gan)寧神之功用(yong)。可(ke)治心肝(gan)血虛引起(qi)的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥(zheng)。

2）龍眼冰糖茶

龍(long)(long)眼(yan)(yan)肉25克(ke)(ke)，冰糖10克(ke)(ke)。把(ba)龍(long)(long)眼(yan)(yan)肉洗凈，同冰糖放入茶(cha)杯中，沸(fei)水，加蓋悶一會兒，即可(ke)飲用(yong)。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃(chi)龍(long)(long)眼(yan)(yan)肉。此茶(cha)有補益心脾、安神(shen)益智之功用(yong)。可(ke)治思慮過(guo)度、精(jing)神(shen)不振、失眠(mian)多夢、心悸健(jian)忘。

3）蜂蜜(mi)一兩，和溫開水一杯，睡(shui)前飲服，可助入(ru)睡(shui)。

4）蓮子（蓮心）30個，水(shui)煎，加鹽少許(xu)，每晚睡前(qian)服，可(ke)安(an)神補(bu)氣(qi)。也可(ke)用蓮子芯1-2克(ke)，開水(shui)沖(chong)泡代茶飲(yin)。

5）桂圓肉15～30克，加白糖適量，煎后飲服，可以(yi)補益心脾，養血安神。

6）大(da)紅棗20枚，蔥(cong)白七根，加水煎服，可治虛勞不眠(mian)。或用大(da)紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。可治由情志抑(yi)郁或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。