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核心(xin)提示：預防狐臭應養成良好的(de)(de)糊口習(xi)慣規律，狐臭(chou)常見于青(qing)春期，是由腋窩皮膚的(de)(de)大(da)汗腺分泌物經細菌作用而產(chan)生(sheng)的(de)(de)臭(chou)味，是一種不良體味，與遺傳有很大(da)的(de)(de)關系。
因(yin)此，不要常常拔腋毛。若大汗腺體肥大，可過(guo)多地分泌汗液及加(jia)大脂質類排泄滲出量(liang)。
1.運(yun)動(dong)后要(yao)洗澡。狐臭預(yu)防(fang)不(bu)可忽(hu)視，我們(men)應積(ji)極(ji)做好狐臭的(de)預(yu)防(fang)工作，要(yao)狐臭不(bu)再有(you)可乘之(zhi)機。青年男女(nv)喜歡穿緊(jin)身衣、牛仔類衣服(fu)等，導致皮膚與(yu)衣服(fu)緊(jin)貼，阻止了分(fen)泌液的(de)揮發，特別是夏(xia)天使(shi)這些局部溫度(du)高、濕(shi)度(du)大，成為細菌的(de)“培養基(ji)”，促(cu)使(shi)一些細菌滋生、分(fen)解，而產生特殊的(de)異味(wei)加(jia)重(zhong)。
2.戒煙(yan)酒，少吃辛辣等刺激(ji)性食品，如：蔥、蒜、辣椒、芥末(mo)等。
3.可局部用藥。
4.穿(chuan)寬松的(de)褻服(fu)。尤(you)(you)其是(shi)保持腋窩、會陰(yin)部、乳房(fang)等部位的(de)清潔，天(tian)天(tian)要用(yong)(yong)肥皂(zao)水清洗。平(ping)時做劇烈流動或(huo)過量(liang)(liang)的(de)運動時，尤(you)(you)其在夏天(tian)運動后，不可(ke)避免地引起大量(liang)(liang)出(chu)汗(han)，會給細菌生(sheng)(sheng)長造成有利前提。外用(yong)(yong)藥可(ke)以有抑汗(han)、止汗(han)的(de)作用(yong)(yong)，使汗(han)腺(xian)不能(neng)產生(sheng)(sheng)足量(liang)(liang)的(de)不飽和(he)脂肪酸(suan)或(huo)者(zhe)使細菌不能(neng)滋生(sheng)(sheng)，只能(neng)暫時、避免發生(sheng)(sheng)臭味。
5.日常(chang)糊口中，要(yao)留意個人衛生(sheng)，保持皮膚干(gan)凈。留意清潔衛生(sheng)，常(chang)用(yong)肥皂(zao)清洗患處(chu)，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干(gan)燥。平(ping)時要(yao)減少長期對(dui)腋窩部皮膚的慢性刺激，如常(chang)常(chang)剃或拔腋毛(mao)，以免引(yin)起(qi)毛(mao)囊增生(sheng)、肥大(da)。
6.減(jian)少對腋(ye)窩皮膚的刺(ci)激。
另外，尋常最好(hao)保持(chi)情緒不(bu)亂，不(bu)要情緒激動(dong)。因此，運動(dong)后一(yi)定要洗(xi)澡，清潔皮膚，勤換褻(xie)服，減(jian)少細菌繁(fan)殖。同時腋窩暖和濕潤，又不(bu)通(tong)風，輕易孕育細菌的(de)生長與繁(fan)殖，分(fen)解(jie)過多的(de)不(bu)飽和脂肪酸，增大臭味。