夏日到了，這個時節老年人假如不注意的話很簡單得一些疾病，比方高溫簡單致使中暑，強烈的日曬會誘發某些肌膚病，游水時也許呈現抽筋等，特別為我們介紹老年人夏日疾病的一些防護常識。
　　一、 中暑

 　　高溫、酷日暴曬、睡眠不足和過度疲憊等都是導致中暑的要素。發現后，應當即將患者移至空氣新鮮的陰涼處，以冰水或30-40%的酒精擦浴，促進熱量發出，一起用清涼油或風油精涂改人中處、后腦窩，并內服人丹、十滴水或藿香正氣水等解暑藥物。

　　二、 肌膚病

 　　要避免過度日曬，在通風降溫處，穿著要寬松，要勤洗澡，勤換衣，堅持肌膚清洗，要注意飲食，控制煙、酒，少吃刺激性和易過敏的食物。如呈現接觸性皮炎，肌膚瘙癢時，要盡量克制，難以忍受時，可擦爐甘石洗劑等。

　　三、 抽筋

 　　游水時抽筋的部位多發生在小腿、手掌或上腹部，此刻肌肉強直性縮短伴有劇痛，千萬不行慌張，要根據不一樣狀況牽引和按摩抽筋的肌肉，使縮短的肌肉松懈和伸展恢復。當小腿抽筋時，腳根應用力向前伸直，不要當即屈腿;兩手抽筋要敏捷把手握緊成拳，再用力伸直;上腹部抽筋則用力按壓把柄，把兩腿向腹壁彎收，，再行伸直。待正常后，再下水游水。

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