漢陽月子護理弗蕾亞為您解析讓寶寶不再日夜顛倒

 “白天睡不醒、夜晚不想睡”，日夜顛倒的寶寶著實讓媽媽疲憊不堪，不僅生活規律被徹底打亂，同時由于夜里休息不好，媽媽的乳汁分泌也遇到不小的挑戰。其實，對于日夜顛倒的寶寶，媽媽在排除了寶寶是由于身體不舒服所致后，采取一些措施來對寶寶進行晝夜訓練，以幫助寶寶建立規律作息。

 媽媽在白天可以多與寶寶交流，跟寶寶對視、說話、唱歌，用顏色鮮艷的玩具吸引寶寶的注意力，盡量拉長寶寶在白天清醒的時間。需要注意的是，媽媽也不要一味追求寶寶在白天不睡覺，如果寶寶白天過分興奮或勞累的話，夜里也是難以入睡的。當寶寶在白天睡覺時，媽媽不要拉上窗簾，也不要不敢說話、不敢發出聲響，要讓寶寶熟悉并適應白天嘈雜的聲音。

 夜晚來臨時，媽媽可以先為寶寶洗個澡并做撫觸，然后再哺乳，之后哄寶寶睡覺，建立一套規律的睡前程序，讓寶寶慢慢適應，每當這套程序被執行時，寶寶就知道“我該睡覺了”。哄寶寶入睡時，媽媽可以低聲給寶寶唱歌，也可以給寶寶放一些白噪音，同時抱著寶寶輕搖的幅度逐漸減緩，當寶寶睡著后，輕輕將他放到小床上。夜間睡眠時，媽媽一定不要開燈，給寶寶一個黑暗的環境，如果實在需要觀察寶寶睡眠情況，可以使用一盞低于8w的小夜燈或者地燈。晝夜訓練堅持一段時間后，寶寶的日夜顛倒情況會得到改善。

Tips

日夜顛倒的寶寶需要媽媽重新幫寶寶建立睡眠規律。

本文由武漢市弗蕾亞國際月子會所為您提供