[摘要]中山祛痘醫院哪里好能祛痘的食物有哪些 正確選擇祛痘食物。
能(neng)祛(qu)痘(dou)的食(shi)物有哪些 正確選擇(ze)祛(qu)痘(dou)食(shi)物。
在日常生活中，祛(qu)痘(dou)(dou)除了(le)接受正(zheng)規的(de)治(zhi)療，注意日常的(de)生活習慣外，飲食(shi)也是一個(ge)非常重要(yao)(yao)的(de)祛(qu)痘(dou)(dou)途徑哦！很多MM飲食(shi)不(bu)當，比(bi)如愛吃(chi)肥膩、辛辣(la)的(de)刺激性食(shi)物，使皮脂腺分(fen)泌異常，從而(er)引起痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)瘋長的(de)情況出現。因此，祛(qu)痘(dou)(dou)首先要(yao)(yao)記住，忌食(shi)肥甘厚味與辛辣(la)溫熱食(shi)物，比(bi)如酒(jiu)、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉(rou)等等。
在食(shi)療(liao)的(de)角度來講，下(xia)列(lie)食(shi)物有(you)益于青(qing)春痘的(de)預防與(yu)治療(liao)：
富含(han)維生(sheng)素A的食物
維生(sheng)素A可以起到調(diao)節上皮細胞代謝(xie)的(de)(de)作用，可以在一定程度上調(diao)節毛囊(nang)角以及皮膚(fu)汗腺的(de)(de)功能，從(cong)而減(jian)少酸性代謝(xie)產物對表皮的(de)(de)侵襲(xi)，更有利(li)于緩解痘痘，幫助青春痘患者的(de)(de)康復。
含有豐富維生素(su)A的(de)食物(wu)：金針菇、胡蘿卜(bu)、韭(jiu)菜(cai)、薺(qi)菜(cai)、菠菜(cai)、動(dong)物(wu)肝臟等。
果(guo)菜抗痘汁
原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨(li)、橙、菠蘿，各適量
做法：
1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。
2、然后將黃瓜(gua)、芹菜、梨(li)、橙以及切好的苦瓜(gua)、菠蘿放入攪(jiao)拌(ban)機一同(tong)打(da)成汁。
3、最后調入(ru)適量(liang)的蜂蜜，飲(yin)服。每(mei)日(ri)喝1～2杯即可。
果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可(ke)以有效地清熱解毒、殺菌消炎(yan)，從而起到抗痘的功(gong)效。
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