一：女性美(mei)容要注意防(fang)曬。不(bu)論陰晴，都要防(fang)止紫外(wai)線對皮膚(fu)造成(cheng)傷害(hai)，因此盡量避免(mian)日(ri)照強(qiang)時(shi)出門(men)(men)。出門(men)(men)時(shi)，要擦防(fang)曬霜抑制黑色(se)素生(sheng)成(cheng)，流汗(han)時(shi)要在擦干汗(han)后補(bu)擦防(fang)曬霜，遮陽(yang)工具隨身攜(xie)帶

二(er)：只要從事(shi)過(guo)戶(hu)外(wai)活動，無論日曬的(de)(de)(de)(de)程度如何，回家后應先將(jiang)全身(shen)(shen)沖(chong)洗干凈。以(yi)輕松的(de)(de)(de)(de)動作擦拭身(shen)(shen)體之(zhi)后，以(yi)溫水(shui)將(jiang)泡沫沖(chong)洗干凈，再以(yi)冷水(shui)沖(chong)淋，并(bing)可抹(mo)些身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)護膚品。或(huo)用毛巾包(bao)裹(guo)冰(bing)塊，冰(bing)鎮在發熱的(de)(de)(de)(de)肌膚上，減緩燥熱不(bu)舒(shu)服(fu)的(de)(de)(de)(de)感覺。

三：女性美容要注意補水。皮(pi)膚(fu)在紫外線中(zhong)裸(luo)露時間過長，會處于缺水狀態。利(li)用化妝棉取充分(fen)冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分(fen)鐘的敷臉，賦予皮(pi)膚(fu)濕潤感和(he)清涼(liang)感。

四(si)：女性美(mei)容要(yao)注意維(wei)生素(su)(su)的攝取(qu)。尤其是維(wei)生素(su)(su)A、C、E等，不(bu)僅能調節人體(ti)(ti)機(ji)能和(he)提(ti)高免疫力，還(huan)能改善皮(pi)膚組織，抑(yi)制色素(su)(su)沉著(zhu)，因此多吃(chi)富含(han)維(wei)生素(su)(su)的水果(guo)及(ji)蔬菜，如番茄、山楂(zha)、橘(ju)子、卷心菜等，能為(wei)肌膚及(ji)時補(bu)充活力。

五(wu)：女性美容(rong)不要(yao)食(shi)用含有人工食(shi)品添(tian)加劑的食(shi)物。健康(kang)人的內臟會維(wei)持代謝正常，讓黑(hei)色素(su)順利排(pai)出。而食(shi)物中過多的人工添(tian)加劑會造成(cheng)內臟的負擔，造成(cheng)黑(hei)色素(su)沉淀，形成(cheng)黑(hei)斑、雀斑等。

六(liu)：女性(xing)美容要(yao)保(bao)持舒(shu)緩緊繃的(de)身心。生活壓力(li)會帶(dai)來肌(ji)膚的(de)不(bu)適，長期處于壓力(li)下肌(ji)膚需要(yao)特別的(de)照顧(gu)，在夜晚聆(ling)聽輕松愉快(kuai)的(de)音(yin)樂，在大自(zi)然的(de)樂聲中做好美白保(bao)養并凈化(hua)心靈，舒(shu)緩疲憊的(de)身心

七：檸檬面膜(mo)。

先將(jiang)(jiang)黃瓜(gua)洗凈，切成(cheng)(cheng)小段后放入(ru)攪(jiao)拌機中(zhong)攪(jiao)拌成(cheng)(cheng)泥，倒入(ru)面(mian)膜碗中(zhong)，擠入(ru)檸檬汁(zhi)，然后再加入(ru)備好的面(mian)粉，一起(qi)充分(fen)攪(jiao)拌均(jun)勻。將(jiang)(jiang)臉部(bu)(bu)肌膚(fu)(fu)清洗干(gan)凈后，將(jiang)(jiang)面(mian)膜均(jun)勻涂(tu)于面(mian)部(bu)(bu)肌膚(fu)(fu)，保持15分(fen)鐘后再用(yong)溫水(shui)將(jiang)(jiang)臉部(bu)(bu)肌膚(fu)(fu)清洗干(gan)凈就可以了。檸檬面(mian)膜不但(dan)能(neng)補水(shui)保濕(shi)，同時(shi)還能(neng)美白滋潤肌膚(fu)(fu)，讓(rang)肌膚(fu)(fu)更(geng)顯白皙動人。

八：雪梨杏(xing)仁面膜。

先把雪(xue)梨(li)洗凈(jing)并切塊，加入(ru)清(qing)水(shui)放在(zai)鍋中(zhong)煎煮，等到把雪(xue)梨(li)煮熟(shu)后，把它晾(liang)干(gan)壓碎成泥狀物(wu)，再把杏仁油加進(jin)去，混合在(zai)一起并攪(jiao)拌均勻。清(qing)潔(jie)好(hao)臉部后，將做(zuo)好(hao)的(de)面(mian)(mian)膜(mo)敷上，15分鐘(zhong)后用(yong)清(qing)水(shui)洗凈(jing)。雪(xue)梨(li)杏仁面(mian)(mian)膜(mo)可以去除面(mian)(mian)部油脂，讓(rang)肌膚更顯(xian)細嫩，并且它在(zai)治(zhi)療粉(fen)刺(ci)和(he)痘痘方面(mian)(mian)的(de)效果也是非常(chang)好(hao)。

九：紅(hong)酒美(mei)白面膜

將1/3茶杯(bei)的(de)(de)牛奶，1/4杯(bei)的(de)(de)張(zhang)裕干(gan)紅，一小勺橄欖油，1/4杯(bei)的(de)(de)蜂(feng)蜜，適量面(mian)(mian)粉倒(dao)入干(gan)凈(jing)容器中，一起充分混(hun)合攪(jiao)拌均勻，調成膏狀把面(mian)(mian)膜(mo)放置一段時間，讓紅酒(jiu)的(de)(de)酒(jiu)精揮發掉些。然后再(zai)把面(mian)(mian)膜(mo)均勻涂于潔完面(mian)(mian)之后的(de)(de)肌膚，保持15分鐘，然后用溫水把臉洗干(gan)凈(jing)就可以了。紅酒(jiu)美白面(mian)(mian)膜(mo)具有(you)美白細膩肌膚的(de)(de)功效，同(tong)時還能(neng)有(you)效抗衰老(lao)。