相信很(hen)多人都有疑問：早晨刷牙和晚上刷牙比起來，哪一個對口腔(qiang)清潔更(geng)重要？專注清潔知(zhi)(zhi)識的研(yan)究，為大家詳解這(zhe)些你不知(zhi)(zhi)道的口腔(qiang)知(zhi)(zhi)識。

早晨刷牙

主要為了清除一夜睡眠時口腔內的分泌物以及由于睡眠時口唇閉合不嚴進入口中的物質。
晚上刷牙

 是為了將一天內進入牙縫(feng)中的(de)食物(wu)殘渣(zha)以及各類物(wu)質進行清除。對比之下(xia)，晚上刷牙所清除的(de)物(wu)質明顯多于早晨刷牙。

如(ru)果晚上不刷牙(ya)便(bian)睡覺，由(you)于入睡后口腔(qiang)活動和唾液分泌減少，口腔(qiang)失(shi)去了(le)自(zi)潔(jie)作用，細(xi)菌易(yi)在口腔(qiang)內乘機繁殖，就會使(shi)殘留在牙(ya)縫里的(de)食(shi)物碎屑(xie)腐敗、發(fa)酵，產生(sheng)酸性(xing)物質，損(sun)壞和腐蝕牙(ya)齒。所(suo)以，晚上刷牙(ya)比(bi)早(zao)上刷牙(ya)更為重要。

：在刷牙(ya)的過程中，要注(zhu)意如下(xia)幾點

動作方式：人們刷(shua)牙(ya)(ya)時，牙(ya)(ya)刷(shua)頭的動作應(ying)有(you)縱向、橫向、旋(xuan)轉和顫動四種，綜(zong)合(he)運用以完成(cheng)刷(shua)牙(ya)(ya)過(guo)程。

 分區洗刷：全口牙(ya)齒(chi)可(ke)分為上頜牙(ya)和下(xia)頜牙(ya)兩大部分，上下(xia)兩部分又(you)可(ke)再各自分為左右兩側，每一側又(you)可(ke)細(xi)分為前、中(zhong)、后三個小區。每個小區僅(jin)包括2~3枚牙(ya)齒(chi)，要(yao)求在刷凈一個小區之后，再去洗刷另一個小區。

依次洗刷：對于全(quan)口牙齒應該依照一定(ding)的(de)次序(xu)刷洗，否則就(jiu)有可(ke)能(neng)造成遺(yi)漏。次序(xu)可(ke)按各人的(de)習慣(guan)而定(ding)。

三面洗刷：要求將唇(chun)頰(jia)面、舌面、咬(yao)合面都能洗(xi)刷到。

  重復(fu)洗刷(shua)(shua)(shua)：每(mei)天可在(zai)起床(chuang)后(hou)和(he)臨(lin)睡前各刷(shua)(shua)(shua)牙1次(ci)，必須在(zai)每(mei)一個小(xiao)區的牙面上來回重復(fu)洗刷(shua)(shua)(shua)3~4次(ci)。要(yao)刷(shua)(shua)(shua)凈全(quan)口牙，每(mei)次(ci)刷(shua)(shua)(shua)牙的時間至少(shao)要(yao)3分鐘才夠。