——舞蹈(dao)基本要素

基本功第四(si)要素：行

有的學(xue)生讓他擺動(dong)(dong)作看著還不錯，一走動(dong)(dong)，舞(wu)姿(zi)(zi)、體(ti)態(tai)全部走樣，原因(yin)就在(zai)于(yu)“行(xing)”的基礎太薄(bo)弱，“行(xing)”因(yin)其重(zhong)心(xin)移動(dong)(dong)較快(kuai)，對學(xue)生的身體(ti)控制能力(li)要求(qiu)陡(dou)增！"行(xing)"練得好，能有效提(ti)高舞(wu)姿(zi)(zi)的準確(que)性，同時輔助提(ti)高舞(wu)蹈過程中(zhong)的重(zhong)心(xin)操控能力(li)。

提高方式：步伐單(dan)一練習；步法組合；步法舞姿(zi)綜(zong)合組合

基本功第五要(yao)素：韌

"韌(ren)"是指身(shen)體的(de)柔韌(ren)能力(li)，也就(jiu)是大家所說的(de)軟開度，包括腳(jiao)背、腿、胯、腰、肩等，韌(ren)帶(dai)及關節的(de)柔韌(ren)及拓(tuo)展。"韌(ren)"解決得好身(shen)體的(de)空間(jian)表現力(li)就(jiu)強，完成動作的(de)阻(zu)力(li)就(jiu)小。

提高(gao)方式(shi)：壓、踢、耗(hao)、甩

基本功第六(liu)要素(su)：快(kuai)

"快"是指動(dong)作的速度快，快而(er)不緊、快而(er)不懈(xie)"

快"練得好，靈巧度(du)就(jiu)高，快速(su)變換舞姿的能力隨之提高。

把(ba)桿的(de)小(xiao)踢腿(tui)、彈腿(tui)、大踢腿(tui)，甩腰，把(ba)下的(de)小(xiao)跳、打(da)擊(ji)都是解決"快(kuai)"的(de)有效方式。

基本功第(di)七要素：輕

"輕"指動(dong)作完成(cheng)要(yao)輕松，騰空要(yao)輕飄、落地要(yao)輕緩(huan)。

"輕(qing)"解決得好，動作飄(piao)逸流暢、空中輕(qing)盈灑脫、落(luo)地無聲(sheng)。

提(ti)高(gao)方式：蹲組合、控制組合、跳躍(yue)組合都可直接提(ti)高(gao)輕的質感(gan)。

基本功第八(ba)要素：穩

"穩(wen)"是(shi)指動(dong)作平(ping)穩(wen)、舞姿準確(que)

穩練(lian)得好(hao)，動作行(xing)云流水、舞姿(zi)轉(zhuan)換精確(que)

 提(ti)(ti)高(gao)方(fang)式：移重心(xin)組合(he)(he)、氣息控制組合(he)(he)和舞姿(zi)靜(jing)立均可(ke)有效提(ti)(ti)高(gao)穩(wen)的品質(zhi)。

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