兩個瑜伽動作打造誘惑曲線！瑜伽動作不僅能夠讓你塑造小蠻腰，而且還能讓你有挺拔的雙峰。豐胸瑜伽動作除了能讓你的雙峰更加堅挺緊翹外，還可以活化脊柱，放松肩膀，消除腹部多余贅肉。有些動作還能減緩痛經、改善月經不調哦。

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　　豐胸瑜伽動作一
　　1、雙膝跪地，雙手張開約為肩寬，伸直支撐上身，挺直腰身，臀部稍微向上翹，雙腳交疊在一起。大腿垂直地面，雙手垂直地面。頭部稍微向上抬。
　　2、雙手肘部彎曲，腰部向下沉，雙腳和臀部保持不動。慢慢彎曲肘部。雙手用力支撐身體，直到上身全部向下傾，頭部不要點地，雙臂保持平行，臀部要向上翹哦。雙腳保持不動，支撐身體。手臂再慢慢伸直，恢復到動作1。重復練習這個動作多次。
　　豐胸瑜伽動作二
　　1、坐姿，雙腿伸直并攏，腳尖勾起，雙手伸直放在身體后側，上身稍微向后傾，要背挺直。
　　2、雙手用力支撐全身，讓臀部以下離開地面，雙手和地面垂直。身體成一條直線。腳后跟著地。慢慢放松，臀部以下落下，不要著地，然后重復練習動作即可。

　　別少看這兩個豐胸瑜伽動作，第一個動作可以鍛煉胸大肌，讓乳房更加堅挺。另外還能活化脊柱，放松背部。第二個動作可以收縮臀部，預防乳房下垂，提升胸部曲線。兩個動作最后一起練習，這樣效果更佳。

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