[摘要]貴州哪里有護理專業學校與你淺談老年人降血脂保證睡眠有沒有用，近期的一些研究表明，睡眠質量對人體的血壓高低有著至關重要的影響。巴黎布魯塞醫院的研究人員對7900名市民的調查發現，那些在睡覺時經常做惡夢、輾轉反側、打鼾或者夜間工作的人，血壓要明顯高于常人。
與你淺談老年人降血脂保證睡眠有沒有用
近期的一些研究表明，睡眠質量對人體的血壓高低有著至關重要的影響。巴黎布魯塞醫院的研究人員對7900名市民的調查發現，那些在睡覺時經常做惡夢、輾轉反側、打鼾或者夜間工作的人，血壓要明顯高于常人。
另外一項研究表明，長期睡眠不足是造成高血壓發生的一個重要原因。參加這項研究的科學家表示，缺乏睡眠可使人的平均血壓和心跳升高不少，這種情況會迫使整個心血管系統不得不在一種高壓下工作。
哥倫比亞大學的研究人員用了10年的時間跟蹤調查了4800名參與者，發現每天睡眠少于5個小時的人中有15%患上高血壓，而每天睡覺7到8小時的人僅有12%高血壓。因此，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，對控制血壓的升高大有裨益。
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