淺(qian)析桑(sang)巴舞的基本步怎么跳要注意什么
桑巴(ba)舞是一種行進(jin)型舞蹈，在舞蹈的過程中，沿著舞程線(xian)繞場行進(jin)。
桑巴(ba)舞(wu)是(shi)拉丁舞(wu)中有著特(te)殊節(jie)(jie)奏的(de)(de)(de)最令人激奮的(de)(de)(de)舞(wu)蹈。桑巴(ba)舞(wu)最突出的(de)(de)(de)特(te)點是(shi)桑巴(ba)的(de)(de)(de)反彈動作，是(shi)由(you)于(yu)膝關(guan)節(jie)(jie)和踝關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)(de)彎曲和伸(shen)直產(chan)生的(de)(de)(de)，在1a2的桑巴所有動作中，膝關(guan)節和踝關(guan)節支持著大部分的重心(xin)。
桑巴(ba)舞在(zai)腳(jiao)法上完全是腳(jiao)掌著(zhu)地(di)，腳(jiao)跟抬起不(bu)著(zhu)地(di)。
桑(sang)巴(ba)舞(wu)(wu)的(de)(de)風(feng)格特點，可(ke)以(yi)歸(gui)納(na)為(wei)：步(bu)(bu)法上(shang)有(you)(you)(you)彈跳性，體(ti)態(tai)上(shang)有(you)(you)(you)搖曳(ye)感。步(bu)(bu)法上(shang)的(de)(de)彈跳性，既跳桑(sang)巴(ba)舞(wu)(wu)時(shi)，兩(liang)膝(xi)隨著(zhu)強烈的(de)(de)音(yin)樂節奏一屈一伸，當(dang)慢步(bu)(bu)出腳(jiao)(jiao)時(shi)，膝(xi)部彎曲，第一個快步(bu)(bu)出腳(jiao)(jiao)時(shi)，腳(jiao)(jiao)掌著(zhu)地，承受(shou)部分(fen)重心，另一條腿膝(xi)部伸直，身體(ti)同(tong)時(shi)向(xiang)(xiang)上(shang)有(you)(you)(you)彈跳感，臀部也隨之擺動(dong)。如同(tong)有(you)(you)(you)彈性的(de)(de)物體(ti)，承受(shou)壓力向(xiang)(xiang)下(xia)后，當(dang)去掉壓力必(bi)然(ran)會反彈向(xiang)(xiang)上(shang)一樣。體(ti)態(tai)上(shang)的(de)(de)搖曳(ye)感，即不少桑(sang)巴(ba)舞(wu)(wu)步(bu)(bu)都(dou)有(you)(you)(you)左傾、中倒或前俯、后仰的(de)(de)姿態(tai)，有(you)(you)(you)點模仿棕櫚樹隨風(feng)擺蕩(dang)，搖曳(ye)生姿，具(ju)有(you)(you)(you)熱(re)帶地區土風(feng)舞(wu)(wu)的(de)(de)鮮明風(feng)格。
桑巴別(bie)步是(shi)桑巴舞中非常重要(yao)的動作，在練習過程中要(yao)解決(jue)反(fan)彈節奏的準確性，足(zu)部和身體協調等一系列問題，所以初學者(zhe)必須反(fan)復練習，熟練掌握(wo)。
桑巴舞有很多種(zhong)節(jie)奏型，最(zui)常用的一種(zhong)就是(shi)1a2這種節奏型(xing)，其中1占四(si)分(fen)(fen)之三拍，a占四(si)分(fen)(fen)之一拍，2占一拍，整個(ge)基本動作是兩拍。
下面說說在1&a2（拼音：wanenatu）這(zhe)種數拍(pai)方法下桑(sang)巴別步(bu)的(de)分解舞步(bu)的(de)要領。
準備動作(zuo)：
左腿(tui)在右腿(tui)后面(mian)拉丁交叉(cha)步位(wei)置，腳尖點地，承擔部分重(zhong)心(xin)，并且膝蓋彎(wan)曲；右腿(tui)膝蓋放松不要鎖(suo)住，向(xiang)右出(chu)胯。
右腿腳(jiao)跟提(ti)起(qi)同(tong)時身體(ti)向上彈起(qi)，身體(ti)重心向左(zuo)移動，同(tong)時左(zuo)腿向左(zuo)橫跨(kua)一(yi)步。（提(ti)前半拍的(de)動作(zuo)，左(zuo)腳(jiao)要在(zai)下一(yi)節的(de)1拍上落地）
向左的桑巴別步：
1、接準(zhun)備(bei)動(dong)作，左腿前(qian)腳(jiao)掌落地，膝蓋(gai)彎曲(qu)成左弓步，身體(ti)重心放低(di)，重心始終保持在前(qian)腳(jiao)掌上(shang)，腳(jiao)跟放低(di)，無(wu)重心。（壓縮(suo)、四分之一(yi)拍）&、左腿腳(jiao)跟提起的同(tong)時身體(ti)向(xiang)上(shang)彈(dan)起（反彈(dan)），同(tong)時右腿向(xiang)左腿后面(mian)拉丁交叉步位置運動(dong)。（四分之二拍）
a、右腿落在左腿后面(mian)拉丁(ding)交叉步位置，腳尖點(dian)地，并把身體重心移動到右腿腳尖上。（身體繼(ji)續上升至(zhi)最高點(dian)、四分之一拍）
2、左(zuo)腿(tui)前腳(jiao)掌落地(di)，身(shen)(shen)體重心開(kai)始(shi)下降（又開(kai)始(shi)壓縮），左(zuo)腿(tui)膝(xi)蓋(gai)彎曲，向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)出胯，右(you)(you)腿(tui)腳(jiao)尖在左(zuo)腿(tui)后拉丁交叉步位置，膝(xi)蓋(gai)彎曲（前半拍(pai)(pai)）。在2的(de)下半拍(pai)(pai)時(shi)，左(zuo)腿(tui)腳(jiao)跟提起同時(shi)身(shen)(shen)體向(xiang)(xiang)(xiang)上彈(dan)起，身(shen)(shen)體重心向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)移動(dong)，同時(shi)右(you)(you)腿(tui)向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)橫跨(kua)一步。（提前半拍(pai)(pai)的(de)動(dong)作，右(you)(you)腳(jiao)要在下一節的(de)1拍(pai)(pai)上落地(di)，為向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)的(de)桑巴別步做準備）
向右的桑巴別步：
1、接上面，右腿前腳掌落地，膝(xi)蓋彎曲成右弓步(bu)，身體(ti)重(zhong)心放低，重(zhong)心始終(zhong)保持在前腳掌上，腳跟放低，無重(zhong)心。（壓縮、四(si)分之(zhi)一(yi)拍(pai)）
&、右(you)腿腳跟(gen)提起(qi)的同時身(shen)體向(xiang)(xiang)上彈起(qi)（反彈），同時左腿向(xiang)(xiang)右(you)腿后面拉(la)丁交叉(cha)步(bu)位置(zhi)運動。（四分之(zhi)二拍）
a、左腿(tui)落在右腿(tui)后(hou)面拉(la)丁交叉(cha)步(bu)位置，腳尖(jian)點地，并把身體重(zhong)心移動(dong)到左腿(tui)腳尖(jian)上(shang)。（保持(chi)最高點、四分之一拍）
2、右(you)腿(tui)前腳掌落地(di)，身(shen)體(ti)重心開始下(xia)降（又開始壓縮），右(you)腿(tui)膝(xi)蓋彎(wan)曲(qu)(qu)，向右(you)出胯，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)腳尖在(zai)(zai)有右(you)腿(tui)后拉丁交叉步(bu)位置，膝(xi)蓋彎(wan)曲(qu)(qu)（前半(ban)拍(pai)(pai)）。在(zai)(zai)2的(de)(de)下(xia)半(ban)拍(pai)(pai)，右(you)腿(tui)腳跟提起同時身(shen)體(ti)向上(shang)彈起，身(shen)體(ti)重心向左(zuo)(zuo)(zuo)移動(dong)，同時左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)向左(zuo)(zuo)(zuo)橫跨一步(bu)。（提前半(ban)拍(pai)(pai)的(de)(de)動(dong)作，左(zuo)(zuo)(zuo)腳要在(zai)(zai)下(xia)一節的(de)(de)1拍(pai)(pai)上(shang)落地(di)）
按(an)照(zhao)上面(mian)的(de)要領反復(fu)練(lian)習(xi)桑巴別步，相(xiang)信初學的(de)你不久就能(neng)掌握熟練(lian)的(de)。一旦掌握熟練(lian)了，就不用采用1&a2的方法(fa)數拍(pai)了，而是采用1a2這種(zhong)數拍(pai)方法(fa)，但是，在原來&的位置上的身體向上彈起(qi)的動作(zuo)仍然要做，只(zhi)不(bu)(bu)過我們沒(mei)數&，數拍(pai)可(ke)以省略，動作(zuo)仍然不(bu)(bu)能省略。
多(duo)數人(ren)跳桑巴別(bie)步的(de)時候，在(zai)&這(zhe)個位置，沒有(you)身體向上彈起的動作(zuo)，跳(tiao)出來的桑巴缺乏其特(te)有(you)的韻味。歡迎了解更(geng)多關于與的相關信息，歡迎前(qian)來了解咨詢。