分享催(cui)乳(ru)(ru)(ru)湯(tang)(tang)(tang)的(de)做法大全。催(cui)乳(ru)(ru)(ru)湯(tang)(tang)(tang)的(de)做法大全有多(duo)少哺乳(ru)(ru)(ru)期(qi)媽(ma)媽(ma)是已經有了的(de)呢？最近也聽到不少哺乳(ru)(ru)(ru)期(qi)媽(ma)媽(ma)在煩躁著，為什么自(zi)己生產完(wan)不像其他媽(ma)媽(ma)一(yi)樣有充足的(de)奶水，真是羨(xian)慕嫉(ji)妒(du)！奶水少的(de)媽(ma)媽(ma)肯定是喝少湯(tang)(tang)(tang)湯(tang)(tang)(tang)水水了，遇(yu)上這些都不是問題(ti)，下面給大家推薦一(yi)些催(cui)乳(ru)(ru)(ru)湯(tang)(tang)(tang)的(de)做法給大家。

1、催(cui)乳原味蔬菜湯

原味蔬(shu)(shu)菜湯(tang)就(jiu)是將各類(lei)蔬(shu)(shu)菜主要是根莖花果(guo)不加(jia)任何調料煮湯(tang)，味道(dao)清香，可以當茶喝(he)，在產后當天(剖(pou)腹產次日)即喝有極佳發奶(nai)作(zuo)用(yong)。以后保證每天不(bu)少于喝兩次。

原(yuan)料：黃豆(dou)芽、西(xi)蘭花、菜(cai)椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西(xi)葫(hu)蘆、西(xi)芹，每次選擇4種以上即可。

制作：把(ba)各(ge)種(zhong)蔬菜放入鍋(guo)內，加入適量清水(shui)，煮爛(lan)后取湯水(shui)飲用。

2、木瓜花生大(da)棗湯

增(zeng)加乳汁，可(ke)煲(bao)木瓜花生大棗湯(tang)飲用(yong)，這湯(tang)水對增(zeng)加乳汁有顯(xian)著效用(yong)。

原料：木瓜750克，花生(sheng)150克，大棗(zao)5粒，片(pian)糖3/2塊。

制法：木瓜去皮、去核、切塊(kuai)；將木瓜、花生、大棗和(he)8碗水放入煲內，放 入片糖(tang)，待水滾后(hou)改用文(wen)火煲2小時即可飲用。

3、豬骨催(cui)乳(ru)湯(tang)

豬骨具有(you)補(bu)氣、補(bu)血、生乳的作(zuo)用(yong),加上通草后催乳效果更強。

原料：新鮮豬骨(腔骨(gu)、排骨(gu)、腿(tui)骨(gu)皆宜)500克、通草6克

制法：先(xian)洗(xi)凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同(tong)在鍋里煮1-2個(ge)小時，直至熬成1小碗(wan)豬骨(gu)湯，再放入少許醬油。1次(ci)喝完,連(lian)續(xu)喝3-5天。

4、絲瓜仁鰱(lian)魚催乳湯(tang)

絲瓜仁具有催(cui)乳作用(yong),鰱魚有補虛、理(li)氣、通乳的(de)功效(xiao),此湯對血(xue)虛(xu)引起的(de)少奶有一定效(xiao)果。

原料(liao)：絲瓜(gua)仁50克、活鰱(lian)魚1條

制法：先把(ba)鰱(lian)魚洗(xi)凈(jing)、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一(yi)同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油,但不放(fang)鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天(tian)喝1次,連(lian)續喝3天(tian)。

上面(mian)都是催(cui)乳(ru)湯做法大(da)全(quan)里面(mian)幾種(zhong)不(bu)錯的做法，記得多(duo)補充高蛋白、高熱(re)量、高維生素，尤(you)其應注意增加雞(ji)湯、魚湯、肉(rou)湯等高湯類飲(yin)食(shi)，可以很快幫助媽(ma)媽(ma)分泌乳(ru)汁(zhi)哦！對(dui)啦，哺乳(ru)期催(cui)奶不(bu)但從飲(yin)食(shi)上調(diao)理(li)哦，媽(ma)媽(ma)還要(yao)多(duo)休息(xi)，養成良(liang)好的生活習(xi)慣也(ye)很重(zhong)要(yao)。

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