常見誤區

一：心理咨詢就是聊天

心理咨詢或心理治療不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢或心理治療的主要方式之一就是談話，但是心理咨詢和普通的聊天區別在以下方面：1，有嚴格科學的專業設置；2，有明確而清晰的咨詢目標；3，由經過心理學訓練的專業人員組成；4，運用的是專業的心理學技術；5，有嚴謹科學的咨詢過程和診斷評估。

二：誰都能當心理咨詢師

按照發達國家的要求，一名合格的全資心理咨詢或心理治療師應基本具備心理學、醫學博士學位，經過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業。在我國，從事專業心理咨詢的人員 ，需要經過國家相關機構的專業培訓和資格認證方能從業。目前，心理咨詢專業等級分為三級（員級），二級（師級）和一級，由于國家尚未開展一級心理咨詢師的資格認證，所以，國家二級心理咨詢師為最高級別。從嚴格意義上而言，心理咨詢是一項實踐性很強的行業，同時心理咨詢更離不開的咨詢師本人的自我成長，所以，心理咨詢師在做咨詢以前，需要經過嚴格的專業督導，方能勝任此項工作。

三：心理素質好，不需

世界上不存在絕對健康的人，也不全是疾病人群，而絕大多數人處在亞健康狀態。同樣，在心理健康方面，絕大多數人處在心理健康的亞健康狀態，主要表現為情緒不佳，心情低落，壓力過大，人際關系緊張，壓力過大，疲勞倦怠等等，這些現象，輕則影響工作績效，個人效能，人際關系和個人幸福感的體驗；長此以往，會嚴重引發身體疾病，甚至會誘發嚴重精神性疾病。

四：心理咨詢治療丟人

由于歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，對心理咨詢或心理治療的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢或心理治療怕被當成“精神不正常”看待，心理問題當成“心理病態”、“思想問題”。大量的心理學實踐告訴我們，有些輕微的心理問題，如果不加以科學解決，任其發展，就會逐漸加重，甚至會發展成嚴重的精神疾病。“捂”著、“瞞”著，讓心理問題任其發展，會造就無法挽回的后果。心理咨詢，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。心理咨詢或心理治療的最基本原則里面包括“絕對保密”，你可以把內心世界坦誠給心理醫生，心理醫生會給予精心的維護保養。心理咨詢或心理治療將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實、挑戰自我。認為“看心理醫生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實的人，其實是一種心理不健康的具體表現。今天，有正確思想認識的人會毫無顧慮的走進心理咨詢或心理治療室，放下包袱，充滿信心的走向未來。

五：名頭越多，心理醫生越高明？年齡越大，心理醫生越有經驗？

認為下面的方面是最不可靠的：

1、職稱比如教授或主任醫師，甚至博士的頭銜也不能代表什么，這是說明他們在某些學識上有造就，但不能代表他作心理專業就在行。(心理治療是實踐性很強的工作，光有理論永遠不夠)

2、心理學會的領頭人：如協會主席、理事、全國委員等，忙于事務工作的人，不可能靜得下心來做個案。

3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺得別人該他的，過高地估價自己。

4、海外鍍金的人：有海外求學的背景固然很好，但要搞清楚求的什么學，鍍的什么金。有些人回國來，以為國內的都是鄉巴佬，隨他們怎么擺布。我就遇到幾個自覺很牛的人，真心地希望她來做一次個案督導或講講課，才發現是牛頭不對馬嘴。

5、出書的人：千萬不要以為能寫書的人咨詢水平就高，十本中國醫生寫的東西，九本都沒法看，讓好人也會看出滿身的毛病來。

6、年老的人：心理咨詢或心理治療是一個極具挑戰性的工作，要求咨詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開放，靈活，超前，并有多元文化的價值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克制得住不去教育人。

六：心理咨詢與心理治療以吃藥為主，心理疏導為輔

目前很多醫院的心理科都是精神科醫生兼任或轉任，不知不覺之中，總以精神科的觀點去看心理障礙，往往動不動就給患者開藥吃，每周費用二、三百，而極少進行心理疏導。也難怪，現在醫院的心理科病人多，每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時的心理輔導，看也看不完……

真正的心理障礙是無需用藥的（或僅在急性期少量用藥），原因有四：

1、心理障礙均為心靈暫時無法面對壓力引起，屬于心靈調節功能障礙，心病還是靠心理輔導來調節；

2、吃藥可能會讓癥狀很快得到控制，但因為導致心理癥狀的根源未去除，一旦停藥，就容易復發，這樣治標不治本的方法，是不可取的；

3、部分臨床心理醫生相信心理癥狀是化學物質不平衡的結果，即某種神經遞質過多或過少，進行藥物治療是可以解決的方法。在這種情況下，來訪者在促進恢復的過程中沒有什么積極的作用，來訪者成了生理失調的犧牲品；

4、部分來訪者把心理障礙當作一種生理疾病來看，總覺得醫生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導了醫生，所以，看心理障礙，醫生開藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋。

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