認為皮膚是否清爽和光澤，還與身體的消化吸收、排泄和解毒功能密切相關。消化吸收好的時候，食物中的養分能被充分吸收，面色就有光澤；消化功能差，食物中沒有充分消化的部分進入身體之后會增加肝臟負擔，甚至引發免疫反應。

   談論食物殘渣從大腸排出，吸收之后經過肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排出。如果這兩條排泄途徑的功能不盡如人意，那么皮膚的清爽也就無從保證了。糟糕的是，如果腸胃功能不好，還經常吃油膩煎炸的食物，更容易造成營養不良，導致臉色發黃發暗。

   需要說明的是，除了從小形成的身體基礎不一樣，腸胃病大部分都是自己“作”出來的。想一想，毀壞胃腸健康的做法還真是不少。有節食斷食的殘害，有飲料冷飲的折騰，有瓜果零食的負荷，有油膩暴食的考驗，有食無定時的折磨，有挑食偏食的影響……

   此外，熬夜晚睡、過度疲勞、精神緊張、缺乏運動等不良的生活狀況，也都會傷害到胃腸功能。

   對策：從改變不良習慣入手。對于消化功能低下的人來說，除了及時治療、盡量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調味品、少吃傷害消化系統的藥物之外，還要消除不利于消化吸收的各種不良生活習慣。