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福州寶島攬月月子中心“南京同仁堂·綠金家園”月子餐以同仁堂藥膳為月子餐主體，結合地方月子菜肴及產婦個人體質特征

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福州月子餐外送到家：坐月子可以吃花生核桃等堅果嗎？

發布于：2021年08月02日 來源：springcrossstitch.cn
[摘要]女人分娩之后身體消耗會很大，所以產后好好休養很重要，產婦休養期間一定要注意營養的補充，但是不要亂補，要知道什么可以吃，什么不可以吃，以免吃錯東西導致身體出現不適，甚至影響到身體的恢復，那么坐月子里可以吃生核桃和生花生嗎？來和同仁堂月子餐的小編一起了解一下吧！
  女人分娩之后身體消耗會很大，所以產后好好休養很重要，產婦休養期間一定要注意營養的補充，但是不要亂補，要知道什么可以吃，什么不可以吃，以免吃錯東西導致身體出現不適，甚至影響到身體的恢復，那么坐月子里可以吃生核桃和生花生嗎？來和的小編一起了解一下吧！

  產婦坐月子里可以吃核桃，核桃里含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，可以提高母乳質量，促進寶寶智力的發育，而且核桃不屬于回奶食物，月子里吃了也不用擔心回奶問題。但是媽媽一天里不可以吃太多核桃，核桃食用過量容易上火，而且會導致母乳中含有較高的油脂，對寶寶身體造成一定的影響。

  另外，月子里的產婦可以吃花生，花生中含有豐富的鈣質、脂肪等，有催乳下奶的功效，但是并不是每個產婦都適合吃花生，有的人體質特殊會對花生過敏，如果是這樣就可以吃花生了。同時需要注意的是產后女性不建議吃生花生或是炒花生，更應該煲湯吃，這樣更利于人體健康。
  總之，坐月子里可以吃生核桃和生花生，但是要掌握正確的吃飯，而且注意控制量，任何食物食用過量并不好。