健康孕媽(ma) 少吃苦(ku)瓜(gua)

苦(ku)瓜(gua)的營養價值(zhi)極高(gao)含(han)(han)有(you)(you)多(duo)各營養成分，富含(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)B1，具有(you)(you)預(yu)防(fang)腳氣(qi)病(bing)(bing)，維(wei)(wei)持心臟正常功(gong)能，促(cu)進乳汁分泌和(he)增進食欲等作用(yong)。苦(ku)瓜(gua)所含(han)(han)的維(wei)(wei)生素(su)C是(shi)菜瓜(gua)、絲瓜(gua)的10~20倍，具有(you)(you)預(yu)防(fang)壞(huai)血病(bing)(bing)，保護(hu)(hu)細(xi)胞(bao)膜(mo)，解毒，防(fang)止(zhi)動(dong)脈粥樣硬化，提高(gao)機體應激能力，預(yu)防(fang)感冒，保護(hu)(hu)心臟等作用(yong)。苦(ku)僅中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)類似胰島素(su)的物質多(duo)肽(tai)—P，有(you)(you)降低血糖的作用(yong)。

　　中醫認為，具(ju)有清暑、養血益氣、補腎健脾(pi)、滋肝(gan)明目之(zhi)功效，對治療痢(li)疾(ji)、瘡(chuang)腫(zhong)、熱病煩渴、中暑發熱、痱(fei)子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦(ku)瓜性寒，故脾(pi)胃虛寒者不宜多食。

　　由于苦瓜(gua)內含(han)有奎(kui)寧，奎(kui)寧會子宮收縮，引(yin)起(qi)流產(chan)。所以有人(ren)主張，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)不(bu)宜吃(chi)苦瓜(gua)。雖然奎(kui)寧在苦瓜(gua)中(zhong)的含(han)量很少，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)適量吃(chi)點(dian)并無無礙，但是(shi)，為了慎(shen)重起(qi)見，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)還是(shi)少吃(chi)苦瓜(gua)為好。