河南少林寺武校：少林功夫五祖拳

：少林功夫是一個龐大的武術體系，而不是一般意義上的“門派”或“拳種”。中國武術結構復雜，門派眾多其中以流傳于“豫”也即中原地區的少林拳、流傳于“閩”也即東南沿海地區的南拳、流傳于“翼”也即京津地區的北腿、流傳于“粵”也即廣東地區的詠春拳等少林功夫以其悠久歷史、完備的體系和高超的技術境界獨步天下。另外還有72絕技，擒拿、格斗、卸骨、點穴、氣功等各類功法156套。

 少林五祖拳是“一達尊、二太祖、三羅漢、四行者(有的流派為“玄女”)、五白鶴”五種拳法的總稱。少林五祖拳發源于少林，在少林南少林拳系中最具代表性，是福建省七大拳種中歷史最悠久、傳播地域最廣的優秀拳術。

 少林五祖拳出拳迅疾有力，腳步穩重堅牢，配著細膩纏絆的腳法，掄拳時絕無虛花，起踢時直起直落，拳拳進逼，硬弓硬馬，步步為營。其棍術也是剛猛簡潔，進攻時招招狠準，退守時層層嚴密。

 少林五祖拳入門的基本功有五大套路：“三戰”、“二十拳”、“四門打角”、“三戰十二”、“雙綏”。同時配以練習輕功心法、展身、閃身，以及力量、韌度，掌握擒拿、摔跤等要領。

 少林五祖拳其實就是少林一帶源遠流長的太祖拳。少林太祖拳的雛形為北宋·太祖趙匡胤始創的“三十二勢長拳”。后來中原人民南遷，皇裔在少林繁衍成一大族，也帶來太祖拳的廣泛流傳。

 少林五祖拳的套路多達兩百余套，其中小套套路僅十幾步，而大套套路則有一百五六十步。特點：“簡潔剛猛，以寸勁見長，實戰性強。”精義：“剛在他力前，柔乘他力后”;“順人之勢，借人之力”;“后人發，先人至”。

 入門后，根據身高、體形等條件，在“太祖拳”兩百多套路中選擇適合的套路練習。如，身高體胖的，適合練習“朕頭”套路，其特點像老虎腰身，能遠擊、猛撲;身材矮小的，適合練習“兩儀”、“三角搖”等套路，其特點能夠“四兩撥千斤”，借力打力。

少林五祖拳的內氣技法講究吞吐沉浮，最難掌握，一般須待外家功夫有小成后才有基礎修習。

 河南少林寺武校，傳授正宗少林寺功夫，由少林寺弟子執教，然孩子零距離感受真正的少林禪悟文化，對孩子的修身養性以及將來的發張都是很有幫助的。

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