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佛山最好的美容學校告訴你營養巧搭配，助你健康生活

發布于：2013年12月(yue)27日 來源：springcrossstitch.cn
[摘要]本文由伊麗莎白美容學校王老師撰寫。更多相關知識可以咨詢*** 電話***


 

佛山最好的美容學校告訴你營養巧搭配，助你健康生活

    如果想改善消化不良的問題，營養師就建議大家多吃以下食物，腹脹困擾自然迎刃而解啦：

 

　　木瓜：營養師認為，產生氣體引發腹脹的主要原因是因為腸胃內缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可幫助分解食物。腹脹時，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒緩。

 

　　酸奶：為了補充腸胃道的好細菌以幫助消化，早上空腹時，可以吃一杯酸奶。不過記得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黃粉，可以促進消化和減少腹脹。

 

　　姜：在飯菜及湯內放點姜，可以幫助消化，對消除腹脹也有幫助。

 

　　柑菊茶：沖泡柑菊茶、茴香茶及辣椒薄荷茶，對改善腹脹有幫助。

文章來源于：。【佛山最好的美容學校告訴你營養巧搭配，助你健康生活】由王老師撰寫。