肛裂病人的生活調養首先需要保持其大便的通暢和柔軟度。大便次數一般為一到二日一次，假如有人3天以上才大便一次，其糞便在結腸和直腸內停留時間過長，水分被重吸收，容易干燥秘結。
　　一日數次，又會因排便刺激加重裂口的疼痛和損傷，所以每日排便一次，而糞便以不干也不稀為最佳狀態。
　　該病患者大多伴有習慣性便秘的癥狀，為了使糞便變稀，他們經常服用果導等瀉藥，這些瀉藥在瀉后很容易引起便秘，從而導致患者肛裂越來越重。所以，防治便秘不能依靠瀉藥，而肛裂病人的生活調養要以合理調配飲食為主，飲食要多樣化，雜食五谷粗糧、果肉蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
　　另外，該病病人應養成晨起定時排便的習慣，因為早晨起床后的直立反射和胃結腸反射，可促進排便。晨起參加體育活動如做操、跑步、打拳等，可防止便秘，預防肛裂。便后用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗，使肛裂創面保持清潔，這是肛裂病人的生活調養的重要一步。熏洗時要把肛門浸入藥液中，才能洗凈肛門污物，使藥物進入肛管，起到消炎、止痛，促進裂口愈合的作用。
　　肛裂患者的飲食建議
　　讓肌膚如嬰兒般白嫩專屬男人的健康手冊高富帥、白富美的美容秘笈女人要對婦科病說“NO”白癜風免費手術治療白領養生 科學預防肩周炎 肛裂除了正規的治療外，平時的飲食也是很重要的，肛裂的飲食一般多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜。
　　為什么肛裂的飲食一般會提到這些果蔬呢？蘋果、梨、桃、杏、瓜類、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，應每日進食，可使大便柔軟而易于排出，減少干硬糞塊對肛裂創面的刺激，促進創面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能潤腸通便，肛裂患者應適當多食用。 肛裂患者應忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發或加重肛裂。