核桃對腎最好，可以常吃。因為可以助腎納氣，治虛喘最好。

　　腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸。



腎病的表現及食療　　腎氣虛的表現有神倦乏力，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長，舌質淡，苔白，脈沉無力。伴腎陽虛的畏寒肢冷，面色白，舌質胖大有齒痕，應多吃核桃、山藥、熟地。腎氣虛用六味地黃丸，腎陽虛用金匱腎氣丸。

　　腎陰虛的表現有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質紅、脈細數。

　　藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。



生命的火種和真水藏在何處？　　中醫警示：人體的腎陽是生命的火種，提高免疫力是生命的發動機，叫做一點真火藏于兩水之中，這個火種容易被水熄滅，所以此火被中醫貴稱為生命之火種，生命的動力，必須加以保護。