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1.看
主要看光(guang)澤、彈性(xing)(xing)和皺紋(wen)(wen)。皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)與(yu)肺的關系密切，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)白里透著粉(fen)紅，有(you)光(guang)澤、彈性(xing)(xing)、無皺紋(wen)(wen)、無斑，代(dai)表肺的氣血(xue)充足(zu)。反之，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙，沒光(guang)澤，發(fa)暗(an)、發(fa)黃、發(fa)白、發(fa)青、發(fa)紅、長斑都代(dai)表身體狀況(kuang)不(bu)(bu)佳(jia)、氣血(xue)不(bu)(bu)足(zu)。
此外，面(mian)色也是氣血的“晴雨表”。肝氣不足。
2.看齒
牙(ya)齒與腎的(de)關(guan)系(xi)最為密切，如(ru)成人牙(ya)齒稀疏(shu)、牙齒松動、齒根外露等問題，多為(wei)腎氣虧乏(fa)。牙齦與牙齦萎縮代表(biao)氣(qi)血不足，當你發現牙(ya)齒的縫隙變大(da)了，越(yue)來(lai)越(yue)容(rong)易塞牙(ya)，就要留意(yi)身體的狀況。
3.聽聲音
人(ren)(ren)的(de)(de)聲(sheng)音也是氣血(xue)的(de)(de)代表(biao)。氣血(xue)充(chong)足的(de)(de)人(ren)(ren)聲(sheng)音洪亮有力，這也是肺氣充(chong)足的(de)(de)重要表(biao)現。氣血(xue)不正常(chang)，人(ren)(ren)的(de)(de)聲(sheng)音也會表(biao)現出(chu)來。如(ru)肝(gan)氣過盛或肝(gan)陽上亢的(de)(de)人(ren)(ren)常(chang)大呼小叫(jiao);肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
4.看睡眠
入睡(shui)快、睡(shui)眠沉，呼(hu)吸均勻，一覺睡(shui)到自(zi)然醒(xing)，說明氣血足;血虛的(de)表現。
氣(qi)血(xue)不足應(ying)該及時調理。如果沒有典(dian)型(xing)病理癥(zheng)狀，可以首(shou)先選(xuan)擇喝雞(ji)湯補氣(qi);或(huo)者用黨參(can)或(huo)黃芪15克，煎水補氣(qi)。當歸(gui)則有補血(xue)的功效，適用于血(xue)虛的人群。除(chu)醫生(sheng)。

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