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心理學家的實驗研究證明，一個人沒有明確的記憶目標，對一篇文章即使讀了很多遍，記住的內容也很少。心理學家曾經做過一個實驗，實驗材料是難度相同的兩段文字。主試者要求被試者第一段文字在第二天回答，第二段文字在一個星期后回答。實際上都是在兩個星期后回答。結果表明，被試者都是對第二段文字記憶的效果好。由此可見，記憶目標明確，記憶效果好；沒有記憶目標或者記憶目標不明確，記憶效果差。

教師在教學過程中，對學生提出明確的記憶目標的要求，學生了解了記憶目標的要求，對提高學生的記憶效果非常重要。責任感對記憶目標有重要作用。革命戰爭時期，地下交通員捎口信都是準確無誤的。經驗證明，責任感強記憶效果就好，責任感差記憶效果則差。高度責任感使大腦細胞處于高度活躍狀態，使大腦的記憶痕跡清晰而牢固。

1）加強理解
人的大腦記憶活動與思維活動是密切聯系的。在記憶過程中，主動地多動腦子想，加深理解，記憶效果就好。如果在記憶過程中只是機械地背誦，記憶效果就差。

德國心理學家做過一個實驗，識記12個無意義音節，需要16.5次才能背誦；識記36個無意義音節，需要54次才能背誦；而識記6節詩，其中有480個音節，只要8次就能背誦。這個實驗說明了有意識記比機械識記效果好，也說明了理解對記憶的重要性。

在教學中，我們提倡在理解的基礎上進行記憶，不主張死記硬背，但是機械記憶的作用也要給予足夠的重視。在學習中，總有一些記憶材料是無意義的、意義不大的或暫時不能理解的。這就需要機械記憶。不要把意義記憶與機械記憶對立起來，其實用機械記憶記住的東西，對更好地理解也是很有幫助的。“讀書破萬卷，下筆如有神”、“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”是有道理的。

2）豐富的知識經驗
心理學家做過這樣的實驗，把一張圖畫分為三個部分。第一部分是農村的東西，第二部分是產科醫院的東西，第三部分是城市修理自行車小商店的東西。請農民、護士和三輪車工人做被試者。研究結果表明，農民記農村的東西最多，護士記醫院的東西最多，三輪車工人記修自行車小商店的東西最多，三種人對其他的東西都記得少。這個實驗說明，人的記憶效果與人的知識經驗有密切的聯系。

人的知識經驗的不同，對記憶的選擇性也有很大的作用。不同的人在觀察同一現象時，個人根據自己的經驗和興趣去注意觀察事物。同到農村去，植物學家能記住各種各樣的植物，動物學家能記住各式各樣的動物，心理學家能記住當地的風土人情，教育學家能記住當地學校的情況。豐富的知識經驗對記憶有重大的作用。

3）及時復習
我國古代學者都非常重視復習的重要性。孔子說“學而時習之”，即強調復習的重要性。

德國著名心理學家艾賓浩斯做過一個試驗。他用80個音節的詩作為實驗材料。第一天需要7.8次才能背誦，第二天要想再背誦它需要再復習3.8次，第三天復習1.8次就能背誦，第四天只需要0.5次，第五天、第六天不進行復習也能背誦。這個實驗說明，剛學過的東西要抓緊復習，要在學習后一兩天就進行復習，隨著記憶鞏固程度的提高，復習的間隔時間可以逐步延長。在遺忘尚未出現時進行復習，可以收到良好的記憶效果。心理學研究證明，清晨與臨睡前的學習或者復習效果最好。

4）運用與實踐
我們學習的目的、記憶東西的目的是為了應用，而不是單純為了記憶而記憶。人們把記住的東西運用到實際中去，通過運用能進一步加強記憶。醫學院的學生在課堂上學習人體解剖知識，能背得很熟。可是第一次參加手術實習時，往往辨認不出腸胃的具體結構。經過多次參加手術，對人體解剖的記憶才能準確，并能運用自如。

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