桂城石塱(lang)彩妝美(mei)容(rong)學(xue)校提醒你運動后注意清(qing)潔肌膚(fu)

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桂城石塱彩(cai)妝美(mei)容學校提醒你運動前摘掉毛孔瓶塞

　　清單一：溫和潔面乳

　　運動過(guo)程時毛(mao)囊會排出汗水(shui)和毒(du)素，如果(guo)面部帶(dai)淡妝的(de)話肯定會讓這些脂粉(fen)顆粒通(tong)過(guo)汗水(shui)有機(ji)可(ke)乘偷(tou)偷(tou)的(de)溜進(jin)毛(mao)孔里造成細菌感染。運動完后血(xue)(xue)液循環加速(su)，會讓毛(mao)細血(xue)(xue)管(guan)擴張，這個時候不適合用過(guo)刺激的(de)產品，以免產生紅(hong)血(xue)(xue)絲(si)現象。

　　清(qing)單二(er)：清(qing)潔(jie)面膜

　　春天大地復蘇就連皮膚油脂都在蠢蠢欲動，堆積一天的油脂經過陽光，電腦輻射氧化造成角栓，毛孔內也堆積毒素。運動前一定要在家做個清潔面膜，把毛孔清潔通暢吸干凈，這樣在出汗的時候就不會有過多細菌侵略到別的部位皮膚。(注：痘(dou)痘(dou)肌(ji)尤其注意，其他皮膚(fu)可(ke)省略)

　　清單三：長(chang)效保濕凝霜

　　健身(shen)房(fang)內(nei)因空調原因大多比較干(gan)燥，這時(shi)又因運(yun)動出(chu)(chu)汗排出(chu)(chu)水分(fen)，兩者都讓(rang)皮膚水分(fen)流失過多。而運(yun)動后皮膚會出(chu)(chu)現發(fa)熱癥狀，這時(shi)利用凝露清(qing)涼(liang)質地能夠迅速(su)緩解(jie)。所以(yi)一個持久保濕(shi)霜是(shi)運(yun)動時(shi)候的(de)制(zhi)勝法(fa)寶(bao)。

　　清單四：蛋白質(zhi)

運動過后難免會體力耗竭，這時補充適當的蛋白質不僅能夠補充體力且不會增加脂肪，同時能夠起到收縮肌肉同時提升皮膚的緊致度。(例如：雞蛋(dan)、牛奶、牛肉等)

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