漢陽高端月子會所(suo)弗蕾(lei)亞請您孕期控制瑜伽鍛(duan)煉時間

漢陽高端月(yue)子會(hui)所弗(fu)蕾(lei)亞請(qing)您開(kai)始(shi)時每次(ci)運動(dong)時間要短(duan)，太長會(hui)引起肌(ji)肉疼痛和(he)疲勞(lao)。在(zai)開(kai)始(shi)幾周(zhou)，每次(ci)活(huo)動(dong)15分鐘，心(xin)率在(zai)正常(chang)范圍(wei)內，是(shi)適當鍛煉隊良好開(kai)始(shi)。在(zai)這個心(xin)率水平上(shang)，會(hui)感到(dao)應付自如，然后每次(ci)增加(jia)2分鐘，直到(dao)每次(ci)活(huo)動(dong)量達(da)到(dao)30分鐘為止。有經(jing)驗和(he)規律的(de)鍛煉，會(hui)在(zai)連(lian)續活(huo)動(dong)的(de)30分鐘內心(xin)率仍(reng)然保持在(zai)正常(chang)范圍(wei)內。

然而即使(shi)在(zai)懷孕(yun)(yun)前已經(jing)開始鍛煉(lian)，在(zai)懷孕(yun)(yun)第(di)14周以前也(ye)不要(yao)增(zeng)加活(huo)(huo)動(dong)量(liang)(liang)。但在(zai)妊娠的4-6個月時(shi)要(yao)增(zeng)加活(huo)(huo)動(dong)量(liang)(liang)，這時(shi)孕(yun)(yun)婦的精力充沛。第(di)7-9個月的時(shi)候會感(gan)到疲(pi)勞，這時(shi)應該(gai)減少活(huo)(huo)動(dong)量(liang)(liang)。

    漢陽高端月子會(hui)所弗蕾亞國(guo)際月子會(hui)所，城市的中(zhong)心、鬧中(zhong)取靜、270度環(huan)湖(hu)風景(jing)，是您(nin)產(chan)后修養身心的最佳選擇(ze)。

 ;   選擇弗蕾亞，讓(rang)長(chang)(chang)輩放心(xin)：親家之(zhi)(zhi)間(jian)，長(chang)(chang)輩們與女兒、或(huo)兒媳之(zhi)(zhi)間(jian)，長(chang)(chang)輩與兒子、或(huo)女婿之(zhi)(zhi)間(jian)不會(hui)因為養育(yu)初生寶寶不同的照顧方式(shi)的理念上的差(cha)異產(chan)生不必要(yao)的糾結與誤會(hui)。

    選擇(ze)弗蕾亞，讓丈夫(fu)放心：丈夫(fu)將剛生產的(de)母嬰交由弗蕾亞國(guo)際(ji)月子會(hui)所(suo)照(zhao)顧，白天可(ke)以放心的(de)工作(zuo)，晚上即便來月子會(hui)所(suo)陪(pei)伴母子，也(ye)不會(hui)影(ying)響他的(de)休息(xi)。

    選擇弗(fu)蕾(lei)亞，讓新(xin)媽咪自己(ji)安心(xin)：新(xin)生嬰兒交由弗(fu)蕾(lei)亞國際(ji)月子會所專(zhuan)(zhuan)業嬰兒護(hu)理師照料(liao)，尤其是夜間嬰兒由專(zhuan)(zhuan)業的(de)嬰兒護(hu)理師照看(kan)，產婦在坐月子期(qi)間才(cai)能安心(xin)地休(xiu)息。