馬上就要考試了，很多的(de)家長都說孩子看(kan)起來非常緊張，怕自己考不上理(li)想的(de)學校(xiao)。自考考試前(qian)幾天怎么調節心(xin)里緊張的(de)情緒？下面給(gei)大家具(ju)體的(de)對這(zhe)一個問題講解下。

    自考前幾天(tian)，千萬不要再熬(ao)夜啦，一(yi)定要休息好。喜歡熬(ao)夜的(de)(de)考生，也必須(xu)把自己(ji)的(de)(de)生物鐘(zhong)跳過來，以便考試時保(bao)持良好的(de)(de)狀態(tai)。前3天(tian)的(de)(de)飲食要注意營養搭(da)配。

　　緊張(zhang)適度：臨近考(kao)試，考(kao)生一般都(dou)很緊張(zhang)。自考(kao)考(kao)試前幾(ji)天怎么調節心(xin)里緊張(zhang)的情緒心(xin)理學表明，適度的緊張(zhang)利于大腦保持最佳(jia)的狀(zhuang)態，但不要過度緊張(zhang)，以(yi)免造(zao)成(cheng)考(kao)試發揮失常。

　　不(bu)輕(qing)易放(fang)棄：復(fu)習(xi)還(huan)不(bu)太(tai)充分的考生，無論是考前3天還(huan)是考場上，都不(bu)要輕(qing)易放(fang)棄。畢竟是花費(fei)半年時(shi)間辛苦準備的，一定要堅(jian)持考完。

    溫(wen)馨(xin)提醒：以上就是(shi)老師對自考考試前(qian)幾天怎么調(diao)節心(xin)里緊張的情緒的介(jie)紹。北京眾安康中(zhong)醫培(pei)訓學(xue)校一直專(zhuan)注于自考培(pei)訓服務(wu)。如果(guo)您還有其他問題，可以電話咨詢(xun)我們話：*** 網址：***