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三(san)水哪里美容(rong)學(xue)校好 春季養生(sheng)有哪些宜忌？做好春季(ji)養生的工(gong)作，是為(wei)夏季(ji)養生打下良好的基礎(chu)。春季(ji)養生切忌五(wu)大(da)不宜：

1、春天情緒不宜(yi)平和   春(chun)季(ji)養生小(xiao)常識(shi)切忌(ji)五個(ge)不宜

一年之計在于春，春天(tian)可(ke)以(yi)說是一年中非常重要的(de)季節，對于養(yang)生(sheng)也是如此。以(yi)往，一說到(dao)養(yang)生(sheng)，人們就會說心態平和，但(dan)春季養(yang)生(sheng)卻不同。“春天(tian)不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天(tian)才要講(jiang)求平和。”

2、香(xiang)蕉(jiao)和(he)梨不宜吃

中(zhong)醫認為(wei)，春(chun)夏養陽，所以(yi)春(chun)天應該多吃(chi)(chi)一些辛(xin)味的東西。比如，民間講究在農歷二(er)月(yue)二(er)吃(chi)(chi)春(chun)韭做成的春(chun)餅，韭菜就是辛(xin)味的，具有(you)生發(fa)的作(zuo)用(yong)，讓(rang)人微微出(chu)汗(han)，可(ke)以(yi)幫(bang)助體(ti)內(nei)的寒氣發(fa)散。另(ling)外，也可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)一些辣椒、蘿(luo)卜(bu)等。

相(xiang)反(fan)，那(nei)些(xie)滋陰的、寒涼(liang)的食物就不(bu)宜在春季(ji)食用(特(te)殊病人(ren)除(chu)外(wai))，比如香(xiang)蕉、梨、百合、銀耳等(deng)。特別(bie)是生冷的(de)東(dong)西，像冰淇(qi)淋(lin)、冷飲等(deng)，會將寒氣聚集在(zai)體內，導致(zhi)夏(xia)季(ji)脾虛，帶來一(yi)系列不適。

3、春捂不(bu)宜過(guo)汗

大家都(dou)知道“春捂(wu)(wu)秋凍”，但不是隨便“捂(wu)(wu)捂(wu)(wu)”就能(neng)達到保健的效果(guo)。捂(wu)(wu)的度就是不能(neng)過汗，如(ru)果(guo)天氣很(hen)(hen)熱了還里(li)三層外三層的捂(wu)(wu)著，出很(hen)(hen)多汗就不好了。

4、不宜(yi)過早穿單鞋

俗話說(shuo)，病從腳下起(qi)。現(xian)在很多年輕(qing)女(nv)孩，很早就開始穿單(dan)鞋，對身體非(fei)常不(bu)好。腳和小(xiao)腿是(shi)人體三陰經和三陽經的總匯，小(xiao)腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀(bang)胱三陽經，對人體來(lai)說(shuo)非(fei)常重要，所以一定要注意保暖，不(bu)宜(yi)過早穿單(dan)鞋。

5、霧天不宜鍛(duan)煉

春季的(de)到來，越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)人加入了鍛(duan)(duan)煉(lian)的(de)熱潮中(zhong)來，但(dan)霧(wu)天不(bu)宜進(jin)行鍛(duan)(duan)煉(lian)。霧(wu)珠中(zhong)含有(you)大量的(de)塵埃、病原微生物等有(you)害物質(zhi)(zhi)，鍛(duan)(duan)煉(lian)時由于(yu)呼吸量增(zeng)加，肺內勢必會吸進(jin)更多(duo)的(de)有(you)害物質(zhi)(zhi)。

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