做在考場中，腦子有點空白，心有點慌，手中的筆仿佛比平時略重三分，眼前的紙有些特別，周圍盡是沙沙的寫字聲，似乎還有翻過頁面時的油墨的味道微微飄過，空氣凝固著緊張的氣息。那么在自考的路上怎樣戰勝考試焦慮?下面我們就請的老師詳細介紹，希望可以幫助廣大考生，請大家認真閱讀文章。
   下面是北京眾安康中醫培訓學校的老師詳細介紹自考的路上戰勝考試焦慮
   我們從小考到大，你怕或不怕，都已經久經沙場。其實我們經過很多年的考場鍛煉，雖然還是不喜歡考試，但它已經成為我們生活的一部分。考場得勝的秘訣是：在熟悉的場景中，把熟悉的自己自然地呈現出來。這句話很重要。這意味著在考前的這段時間，不需要再大量的練習、增加大量的知識，而是溫故知新，對已有的知識結構和要點，還有以前常出錯的地方一遍遍認真梳理就可以了。時間越緊，越不能大量的生搬硬抄，而是要慢下來，看看已經復習過的，老師講過的地方，基本的知識點系統地過。有些很難的地方，不會就讓它過去吧，那部分的分數可以不要。請記住，不要在平時就覺得很難的地方浪費太多時間。舍得舍得，有舍才有得，我們“舍”的是那些巨難又費時間，沒有把握的難題;真正要“得”的是心中已經學到、掌握的東西。換句話講：把手中已有的槍用好，而不是臨時搬自己不熟悉的神器。
  在考場中，自己熟悉的狀態，已經擁有的知識和技巧，一顆平常心，這三位一體的結合，用適當的警醒做助燃劑，能夠讓你得到最佳發揮。這是自考的路上戰勝考試焦慮之一。
考試中要訣：
1、遇到難題，先越過，先解決那些你會的、容易的東西，時間允許的情況下，再回來處理它。這是北京眾安康中醫培訓學校的老師詳細介紹自考的路上戰勝考試焦慮之一。
2、已經懂得東西，不要大意。認認真真地做完它。減少大意造成的誤差和失分，就是賺到新的分數。這個道理你懂的。
3、拿到試卷，先花兩分鐘看一遍試題的大概情況，對整體難度和分布心中有數。如果覺得這次的考題都很難，那就讓它難咯。請記住，我們要抓住的：永遠是已經會的東西。不要在不會的事情上面浪費自己寶貴的時間。
4、心慌，腦子空白?這個時候要先把試卷放下，哪怕時間再緊迫，也要給自己一些順暢的深呼吸，然后告誡自己：我只要我平時會的，凡是不會的一律和我沒關系。我只要完成會的就可以了。
5、各種想法蜂擁而至?考不好怎么辦?分數沒達標怎么辦?請記得，這個時候，多一點的憂慮沒法增加你任何分數。所以提醒自己，在此刻，我只要找我會的就可以了。
一句話：只抓會的!
  想要在正常的基礎上能夠以較好的狀態發揮，也需要你在考前的兩三周時間內，讓生活規律，生理狀態和生物鐘調到和合適考試的節奏。規律地作息，吃飯和睡覺。對你的發揮很重要。
所以我在開篇就講：把熟悉的自己擺到熟悉的場景中，讓自己自然地發揮，這是最容易考出潛能的狀態。

  溫馨提示：上述文章主要(yao)是(shi)的(de)老(lao)師(shi)詳細介紹自考的(de)路(lu)上戰勝考試(shi)焦慮，希望可(ke)以(yi)幫助到人們(men)，而且考友們(men)，此刻你(ni)(ni)的(de)壓力怎樣呢?在緊張的(de)復(fu)習之余，適(shi)當的(de)放松非常重(zhong)要(yao)。比如你(ni)(ni)可(ke)以(yi)做一(yi)點特別的(de)活動，這類活動無(wu)需(xu)讓別人知道。如果您(nin)還有(you)不清楚的(de)地方，可(ke)以(yi)隨時電話(hua)咨詢：***，也(ye)可(ke)以(yi)到網站(zhan)上進行了解***。