武昌月子中(zhong)心弗(fu)蕾(lei)亞國際月子會所提醒您重視產后四肢痛

有的新媽媽，產后一兩個月開始，經常覺得(de)胳(ge)臂、腿及腳跟酸痛。這樣，人變(bian)得(de)懶洋洋的，不愿意活動，身體恢(hui)復得(de)很(hen)慢。

產(chan)后(hou)(hou)(hou)四(si)(si)肢(zhi)疼(teng)痛，與(yu)孕(yun)期、分(fen)娩和(he)(he)哺乳都(dou)有關(guan)(guan)系，一方面，懷(huai)孕(yun)使內分(fen)泌發生變化，導致關(guan)(guan)節韌帶松弛(chi)，彈性下(xia)降(jiang)，加(jia)之胎兒(er)需鈣(gai)量增加(jia)而準媽(ma)媽(ma)沒有補充足夠的鈣(gai)質，會導致骨密(mi)度(du)降(jiang)低;另一方面，分(fen)娩造(zao)(zao)成氣血兩虛，受涼后(hou)(hou)(hou)容(rong)易(yi)引起(qi)肌肉和(he)(he)關(guan)(guan)節炎癥;再之，產(chan)后(hou)(hou)(hou)為寶(bao)(bao)貝哺乳，需鈣(gai)量繼續增加(jia)使腰和(he)(he)四(si)(si)肢(zhi)的骨密(mi)度(du)繼續下(xia)降(jiang);加(jia)上(shang)產(chan)后(hou)(hou)(hou)休(xiu)息不當、過(guo)早(zao)站(zhan)立、端坐，或(huo)長時間抱寶(bao)(bao)貝，或(huo)以某一固定姿(zi)勢(shi)喂(wei)奶造(zao)(zao)成肌肉疲勞等，都(dou)容(rong)易(yi)使女性在產(chan)后(hou)(hou)(hou)容(rong)易(yi)出現四(si)(si)肢(zhi)疼(teng)痛。

攻略：

1、為(wei)了避免(mian)產后發生疼痛，妊娠期及(ji)哺(bu)乳期要堅持(chi)補鈣。

2、產后(hou)多休息，不(bu)要過早站立或(huo)做過多家務。

3、每天堅持做(zuo)保(bao)健操(cao)，注(zhu)意身體保(bao)暖(nuan)，但也不宜捂(wu)得太(tai)嚴實。

4、為減輕(qing)疼痛不適(shi)，每(mei)天注意攝入富(fu)鈣食物，如牛(niu)奶、豆制(zhi)品及海產品等，并服用鈣劑。

5、疼痛明(ming)顯時局部進行熱敷或理療，也可(ke)采用針灸(jiu)、中藥薰(xun)蒸(zheng)等方法。

        武昌月(yue)子中(zhong)心弗蕾亞國際月(yue)子會(hui)所，城市的中(zhong)心、鬧中(zhong)取靜、270度環(huan)湖風景，是(shi)您產(chan)后(hou)修(xiu)養身心的最佳選擇(ze)。

       選擇弗蕾(lei)亞，讓長(chang)輩放心：親(qin)家之(zhi)間，長(chang)輩們與女兒、或兒媳之(zhi)間，長(chang)輩與兒子(zi)、或女婿之(zhi)間不會因(yin)為養育(yu)初生(sheng)寶寶不同的照顧方式的理念上的差異產生(sheng)不必(bi)要的糾結與誤(wu)會。

       選(xuan)擇弗蕾(lei)(lei)亞(ya)(ya)，讓丈夫(fu)放(fang)心(xin)：丈夫(fu)將剛生產的(de)母嬰交(jiao)由弗蕾(lei)(lei)亞(ya)(ya)國際(ji)月子(zi)會(hui)所(suo)(suo)照顧，白(bai)天(tian)可(ke)以(yi)放(fang)心(xin)的(de)工作，晚上即便來(lai)月子(zi)會(hui)所(suo)(suo)陪伴母子(zi)，也不(bu)會(hui)影響他(ta)的(de)休(xiu)息。

       選擇弗蕾亞，讓新媽咪自己安心：新生(sheng)嬰(ying)兒交由弗蕾亞國際月(yue)子會所專(zhuan)業嬰(ying)兒護理(li)師照料，尤其(qi)是夜間嬰(ying)兒由專(zhuan)業的嬰(ying)兒護理(li)師照看，產婦(fu)在坐月(yue)子期(qi)間才能(neng)安心地休息。