神經學家Barry Gordon曾經這樣解釋這個流言的錯誤性，“事實上我們幾乎會使用大腦的每個部分，而且大部分大腦是一直保持活躍狀態的。另一個神經學家Barry Beyerstein列舉了7條推翻這個謠言的證據：
1 對大腦損傷的研究：如果百分之九十的大腦一般是沒被使用的，那么對沒被使用的大腦區域造成的損傷應該不會影響大腦運作。然而大腦幾乎沒有可以被損傷同時又不會失去功能的區域。即使是對很小一部分大腦進行很微小的損傷，都會對大腦引起巨大的影響。
2 對大腦的科學掃描顯示無論一個人在干什么，大腦幾乎總是活躍的。一些大腦的區域在某些時刻比其他區域要活躍，但除了某些受到損傷的大腦區域，沒有任何一部分大腦是一點功能都沒有的。
3 大腦在氧氣和營養上的消耗相對于身體其他部位來說是巨大的。盡管大腦只占了人體總重量的2%，卻要消耗高達20%的身體能量。如果90%的大腦是不需要的，擁有一個體積更小效率更高的大腦會是一個重要的生存優勢。那么人類在進化過程中，自然選擇會去除消耗大量能量而90%卻沒用的低效的大腦。而擁有很大質量的大腦也不會進化成人體最重要的部位。
4 大腦成像:一些像正電子發射斷層掃描（PET）和功能性磁共振成像（fMRI）的技術可以讓人們監測大腦的活動。它們證明了就算是在睡覺，大腦也展示了一些程度的活躍度。只有一些受到嚴重損害的大腦區域才會一直保持“沉默”。
5 大腦功能的區域化：相對于一塊整體運作的機器，大腦擁有不同的區域來進行不同的信息處理。數十年的研究都被用在區分不同區域有什么不同功能上，而一直沒有找到過一塊沒有任何功能的大腦區域。
6 微結構分析：在單細胞電位記錄的技術應用中，研究人員把一塊極小的電位放入單個腦細胞里來監測腦細胞的活動情況。如果有90%的腦細胞是沒用的，這項技術會發現的。
7 神經系統疾病：沒被利用的腦細胞會有衰退的趨勢，因此90%的腦細胞沒有使用過的話，大腦會出現大面積衰退。
“10%”的荒誕說法不可信有多個理由。首先是大腦成像探索技術，如X光掃描、核磁共振等等，都已清楚地顯示，大腦的大部分區域不是處于潛伏狀態的。雖然一些比較簡單的活動可能一次只需要使用大腦極小部分，但是那些非常復雜的活動或思考模式卻需要使用大腦的很大一部分。就像人們運動時不會一次性使用所有的肌肉組織一樣，大腦也不會一次性調用大腦的所有部分。一些運動，如：吃東西，看電視或者讀書，你只需要使用大腦一些特殊的功能就可以完成。然而，大腦的所有部分在一整天不同的活動中可能都會被用到。
“10%”的說法還預示著大腦有大多“沒用上”的部分占據著空間。按照這種說法，切除或者損壞“沒用上”的部分，對大腦造成的影響應該可以忽略。
然而，我們已經知道即使破壞人類大腦的很小區域，也可能產生行為上的毀滅性效果。由中風引起的大腦很小區域的損傷，都可能引起全部能力的喪失；某種神經障礙，比如帕金森病，也是只影響大腦的特定區域。
這就是為什么神經外科醫生在癲癇和腦腫瘤的手術中，要摘除一些大腦組織必須提前小心繪制腦圖，以確保大腦的基本區域不受損傷。“幸運的是，子彈深入他的腦殼，只損害了你大腦不用的那90%！”——你曾聽說過醫生這樣對病人說嗎？
而且從進化的觀點看，大腦不可能進化出90%無用的部分。如果大個的大腦沒有優勢，它就不可能這樣進化。大腦是維持和利用巨大身體 能源供應的昂貴器官。另外，功能性大腦成像研究顯示出大腦所有區域的功能。就算是我們在入睡時，大腦也是活躍的，這時候大腦仍然被“占用”，這只是另一種活躍狀態。
用發育的觀點來看，10%的大腦利用率也是站不住腳的。諾貝爾獎得主戴維H·哈勃和托斯頓N·維塞爾證實：如果在早期發育階段沒有視覺信息刺激眼睛(和大腦)，那么視力將全部喪失。那么，我們可以這樣推論：假如90%的大腦沒有被利用的話，那么，很多神經旁路就會退化。
大腦的適應性是相當強的，具有損傷后復原的能力。當一個大腦受到損傷后，剩余的神經組織有時候可以替代或補償損失部分的功能。大腦對損失功能的恢復能力并不表明損傷的部分沒有功能。這種能力是大腦改組和再接線的能力。
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