夏日已在大師不為意的時辰靜偷偷的降臨，跟著夏日的到來，將會有一陣陣熱浪一直襲來，增添炎天溫度的降下，而人們出汗多，輕易激發頭暈腦脹、掉眠心悸、食欲不振跟累力等癥狀也會隨之而來，這時刻便須要實時彌補水份。茶文明正在中國由去已暫，假如能依據每小我的體質分歧，選用三四味中藥泡茶調節，對改良體質、防病治病會起到事半功倍的后果。

在這里，將人群分為四類體質，對癥開出四種中藥沏茶，提議常常飲用。

1.陰實水旺型：倡議養陽渾熱

陰虛火旺體質的人表示為舌白少苔、心鼻枯燥、腳足心熱、煩熱頭暈、心慌得眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

推薦藥茶：麥冬15g、生梔子10g、沙參10g。

加減：上火吐痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便晦氣者加黑茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，就寢欠好者加苦丁茶。苦丁茶具備清心火、安神降脂的作用，可抗衡茶堿的高興做用。個別來講，睡眠欠好的人不宜品茗，如特殊愛好品茗，可在茶葉中加苦丁茶。

2.肝陽上卑型：建議仄肝潛陽

這類人群常呈現頭暈耳叫、焦躁易喜、血壓升高、面時潮紅、掉眠多夢、口苦口干癥狀,食補食療，連續高溫氣象可加重癥狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

加減：視物不清或大便秘結者加草決明，血脂高、瘦削者去菊花，加澤瀉、死山查，頭暈目赤者加槐米。常人風俗在沏茶時加面枸杞，對于陰虛火旺和肝陽上亢者來講，冬年齡三季皆可以用些，然而夏季不宜久服。

3.痰濕熱衰型：建議祛痰化濕

這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨綿延的氣象中癥狀加重。

推舉藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。

加加：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者來茵陳，加藿噴鼻、佩蘭，重復尿路沾染者往薄樸，加車前草、濃竹葉，便秘者加年夜黃。如持久干熱迷戀不愈,保健養生，可加薏仁、澤瀉。這類祛痰濕藥大多可下降血黏度，存在改擅微輪回的感化。應用時可于砂鍋內加火1500ml略加煎煮，與汁棄渣，將汁倒進杯內，加適當冰糖分次服用。

4.氣虛血瘀型：建議補氣化瘀

那類人群的癥狀為死氣沉沉、食欲沒有振，同時舌體肥年夜有齒印、舌量黯淡。當出汗過量、津液損失時，會致使血黏度降低，癥狀減輕。

推薦藥茶：當回15g、黃芪15g、麥冬15g。

加減：頭暈重者加葛根，此藥可抉擇性改善心腦血管微循環，可恒久服用。心前區痛苦悲傷、舌質紫暗者加赤芍，不但可涼血化瘀，另有清熱解毒感化。

在中國現代，茶取藥是分不開的。《神農本草經》記錄，“神農嘗百草，日逢七十兩毒，得茶而解之”。最后的吃茶品茗法，也是把茶葉放到釜中煎煮，與咱們當初的煎藥法好未幾。到了宋朝，隨著文人騷客品茶景象的遍及，煎茶法才適度到現在的間接投進茶碗、突入滾水的泡茶法。

以是以上藥茶，能夠用滾水沖泡，也能夠略加煎煮，或碾成細里，用過濾紙包拆后放杯中浸泡。飲用時根據小我私家愛好，可減少許冰糖調味。如對本人的體質辨別不明白，最好到病院找有教訓的中醫師把評脈，根據自己的體質開個對質的茶療圓飲用，方可見效。

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